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...播宣传员、央视主持人白岩松跟大家分享了他的三招健骨运动。中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分
栏目:健康生活 作者:中医世家
动作过程一：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。动作过程二：端坐在椅子上，收腹，深呼吸...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏季的时候我们应该有一个好的心情才行，在夏季的时候大家如果可以保持好的心情，这样会对健康有好处，本身夏季的燥热天气就容易给我们带来坏心情，这时候很多人都会心情烦躁的情况，所以夏季更应该注意养生，一起看...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
看着自己粗粗的大腿，想着别人漂亮的身材，你是不是很恨大腿的肉呢?腿上的肉让我们看着非常的不开心，那么大家有想过怎样减掉腿上的肉吗?要想拥有美丽的身材，首先我们就要有一个大长腿，这才是好身材的前提哦!瘦腿对...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、美胸操怎么做第一招NO.1：A：坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球（其小大小的球亦可）握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。B：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复...
栏目:女性 作者:中医世家
试问在这个露肉，显身材的夏季，谁不希望拥有小鸟腿呢，看着别的mm们可以穿着漂亮的衣服，心里肯定特嫉妒羡慕吧！没关系，只要咱们能坚持每天瘦一点，相信你很快就会拥有好身材的，那么，这个夏季我们该怎么减肥呢，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
高血脂包括血中胆固醇、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、肢体麻木等症状，最终...
栏目:健康生活 作者:佚名
范增平是台湾省新竹县的客家人。以前新竹州地区的茶产量占全省的大半，种茶的人也多是客家人，所以范家虽然没有种茶、卖茶，但生活中处处有茶，耳濡目染，范增平深受影响。1981年，范增平辞去工作，捐出自己的财产，...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
1、健步走健步走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可...
栏目:运动健身 作者:佚名