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...侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。2、抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作。坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想...
栏目:运动健身 作者:佚名
...能够发挥其最佳效果，我们应该注意以下几点，吃饭后30分钟再喝，最好使用陶瓷杯，水温控制在90摄氏度左右，每次冲泡时间不宜过长，建议一般冲泡3
栏目:茶常识 作者:品茶
...苦涩并破坏茶叶中的有益物质。在冲泡时间上，一般为2-3分钟即可，不宜过久，以免茶汤过于浓郁。此外，绿茶的茶叶用量也需要适量，大约为每100ml的水用3克左右的茶叶。绿茶的冲
栏目:茶常识 作者:茶百科
...高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温冲泡。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。注意：在泡茶的时候可以放上一些黑枸杞，但不是所
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...开，盖上锅盖熄火焖1小时；2、将莲子放入再用大火煮开5分钟，再依个人口味酌量
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...经验的老中医一般会开到10-30克之间，因熬药过程中25至30分钟细辛的毒性基本被破坏，留下来的就是药引作用。细辛生于林下腐植层深厚稍阴温处。常见于针阔叶混交林及阔叶林下，密集的灌木丛中，山沟底稍湿润处，林缘或山...
栏目:中药常识 作者:小七
...冲洗，去除灰尘。4、洗完后倒杯中。5、倒入开水，泡五分钟即可。甘草性味甘，平，微凉，无毒。
栏目:中药常识 作者:小七
...药块放高压锅，加入红枣，加水（淹过材料可以）煮10十分钟左右。3、开锅，加红糖，美味又滋润的红薯山药糖水就做好了，前
栏目:中药常识 作者:小七
...鲜品30克），粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。薄荷粥 ...
栏目:饮食营养 作者:祝由网