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...背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。2、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。3、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
栏目:女性 作者:中医世家
...下的祸根。虽然很多习惯当下看来只是一些微不足道的小动作，但积年累月下来造成的虽然不是什么绝症，但
栏目:健康生活 作者:佩兰
...鞋，手里拿着冰球杆在水泥地面上玩着冰球。老人娴熟的动作吸引了记者，记者看后都觉得自叹不如。一会儿一个急转弯，一会儿来个急停，一会儿又左右拨弄着冰球。眼前这位玩得不亦乐乎的兰大爷
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...会有很大的影响。所以保护膝关节是必要的。那么，哪些动作可以保护膝关节？保护膝关节的方法有很多。运动是保护膝关节的方法之一，比如：游泳。在游泳的
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...1、掌握排卵期利用Y精子好动，寿命短，游动性快和X精子动作慢但寿命长的特点，在女方排卵日时同房，易生男孩，过了排卵日后同房易生女孩，这是人为地制造促使精子和卵子成功结合的环境。排卵期计算公式为：排卵期第一...
栏目:健康生活 作者:佚名
...按摩一次，也可以在洗澡或睡觉前进行两三分钟的按摩。动作要有节奏，乳房的上下左右都有照顾到。用拇指
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...据不同的人来采用不同的方法锻炼，根据需要创造做一些动作进行练习，让体质变得更强，大家应该都知道进行有氧运动，能够起到很好的燃烧脂肪以及瘦身作用，但是不知道健身操到底是无氧运动还是有氧运动，所以下
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...是一关焚烧。在忠实的这一方面也需要许多技术含量的小动作中，不能够在交战的时候直接就选择躺着装死，一旦
栏目:历史探究 作者:说历史
...传不尽相同，但各有所长。在修炼十二形的过程中，每个动作都会产生不同劲力和用法的变化，只有把不同劲力和用法变化运用
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...感觉不解。为什么比赛时，勒夫会做出这么多恶趣味的小动作?其实这可能
栏目:心理健康 作者:佚名