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雨水节气养生粥推荐胡萝卜芹菜粥粳米50克、胡萝卜10克、芹菜5克、番茄15克、猪油15克、盐2克、味精1克、香油10克，番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤，切成小块；胡萝卜切丝；芹菜切末；将粳米加水500毫升，先用旺火烧开，...
栏目:节气养生 作者:佚名
秋季养生重在润受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、侯祥平医生秋分过后，广州的秋意越来越浓了，很多老百姓都不由自主开始了干咳，皮肤也开始变得越来越干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，“...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
中秋节月饼养生还没到中秋节，各大卖场的月饼大战已经开始。月饼是中秋节的传统食物，赏月品月饼，亦是我国的传统习俗。时代的发展让月饼的口味是越来越多，桂花月饼、梅干月饼、五仁、豆沙、玫瑰、莲蓉、冰糖、白果...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。秋季护肺食物：秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...己的身体健康。下面我们来看看常见的传言有哪些?春季养生到底该如何补血?春
栏目:女性 作者:佚名
... 防病：针对季节特征慎食“发物” 出场人物：陈女士 养生心得：清明时节应该注重饮食，慎食“发物”，避免诱发或是加重慢性病。 不少中老年人感觉清明期间容易头痛、眩晕。今年56岁的陈女士是一位退休教师，她患有轻...
栏目:季节养生 作者:祝由网
养生推拿小招（8）舒大肠 一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝沿脐两旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大肠走行方向擦揉十次，具有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。分阴阳 以肚脐为中心...
栏目:杂谈 作者:医案日记
八种常用养生中药现在我们中老年人也和很多老中医药学者一样，有自我保健的习惯，比如吃点枸杞子、三七粉等，帮助稳定血压，提振阳气。下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参...
栏目:饮食营养 作者:佚名
幼儿夏天养生必知幼儿在炎热的夏季容易在脖子、屁股、腋下等长痱子，而幼儿期年龄太小，不能完整地表达自己的意愿，生长痱子的地方不能及时让家长发现，耽误治疗。而且幼儿在夏季也是活动量比较大，出汗较多，这就让...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
淡茶养生浓茶伤身茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，与人们的生活密切相关。然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说，老年人经常性地大量...
栏目:杂谈 作者:医案日记