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...肺功能的作用。相较传统有氧舞蹈只有简单的举手、跨步动作，Body Jam融入舞蹈
栏目:运动健身 作者:祝由网
...身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治
栏目:健康生活 作者:佚名
...子咋也是正常的生理现象。是保护眼球的一个条件反射的动作，但是如果小孩眼睛老是眨眼，那么就应该引起一定的警惕，有可能是某种疾病或者是营养不良导致的，应该及时到医院检查。如果孩子身体营养不良，容易造
栏目:健康生活 作者:佚名
...拉伸一下，这样才能让身体变得更加柔软，在做一些瑜伽动作的时候可以变得更加轻松，不容易出现受伤情况，下面就来看一下初学者如何拉韧带。一、
栏目:健康综合 作者:祝由网
...尔兹，经常跳华尔兹的好处是非常多的，华尔兹里面一些动作以及跳华尔兹的一些技巧大家也应该了解一下，下面就给大家介绍一下跳华尔兹有什么好处。一、跳华尔兹
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...握个中奥妙的。形意拳其特点以散手为主，套路辅之。其动作形式虽简单，然而要求严谨，不以虚招花架炫人耳目，注重健身与
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...下的祸根。虽然很多习惯当下看来只是一些微不足道的小动作，但积年累月下来造成的虽然
栏目:饮食营养 作者:望月砂
...。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。2、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。3、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
栏目:女性 作者:中医世家
...下的祸根。虽然很多习惯当下看来只是一些微不足道的小动作，但积年累月下来造成的虽然不是什么绝症，但
栏目:健康生活 作者:佩兰