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一、健身车的正与误你是不是刚一登上健身器就忙着翻杂志呢，当然，这样做可以减少健身的单调无聊感，但是相对于全神贯注地锻炼，这样做消耗的热量会少得多，锻炼效果大打折扣。1、错误方法座位定得太低，结果你的腿...
栏目:运动健身 作者:祝由网
痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。痔疮好发于20—40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。如果你感觉肛门处有异物感，甚至有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
40多岁的刘先生，下午7点约了人要去打羽毛球，所以他5点钟吃了一碗面条，补充能量，不料打球的时候，浑身就起了风团（大疙瘩、痒），还觉得心慌。到医院用了抗过敏的药，这事也就过去了。不料，最近这一幕又重演了。...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...果。不过研究发现如果平时多注意调理饮食，并积极参加运动或许可以帮助抗癌。患癌后只能躺床
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、跑步减肥一周跑几天按照最新的运动科学成果，跑步并不需要勉强，只要逐步增加训练量就行了。一般来说，采取跑步健身的人，要想达到一定的训练效果，须达到三个基本指标：持续时间30分钟以上；心率130次/分钟以上(...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
老人如何预防肺炎,加强运动是关键肺炎是线下比较流行的一种疾病，可并发感冒、咳嗽等症状，而老年人因为身体素质比较差，所以罹患肺炎的概率更大一些，下面就让小编来给大家介绍为什么老年人更容易罹患肺炎，以及如...
栏目:健康生活 作者:佚名
体型偏瘦，但没有运动习惯的人，虽然脂肪没有胖的人多，但血液中的胆固醇含量却没有改变，心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。其原因是，心脏病与胆固醇含量紧密相连，尤其当低密度胆固醇脂蛋白含量高时，容易促使动...
栏目:健康生活 作者:佚名
跑步是最普遍的减肥方式之一，但最大的问题是：是不是会让小腿变粗？很多人总是说自己是肌肉腿，其实只是因为跑步姿势不对，这样做就能减肥又不会让小腿变粗。1、跑步姿势正确与否如果你跑步时习惯前脚掌先落地的话...
栏目:减肥美容 作者:佚名
立秋代表着秋天马上就要到来了，虽然气温下降，但是立秋以后白天的气温也是比较高的，大家一定不要忽视，如果不懂得注意可能会引起中暑的，所以说立秋以后更应该注意预防中暑的发生，怎么样做呢，大家知道吗?预防燥...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
网球肘哪些人容易得生活中很多人都喜欢在闲暇时间出门运动，运动的方式有很多种，但是不论是什么运动，我们都要注意适量，因为过量的运动不仅仅对身体没有好处，反而可能带来伤害，比如网球肘就是一种运动伤害。那么...
栏目:健康生活 作者:佚名