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夏季老人更要补钙老年人缺钙是较普遍现象。夏季高温，人体新陈代谢较旺盛，日出汗量较其他季节都多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺钙程度。夏季天热，老年人食欲常减退，饭量也...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美，而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平，它不比吃蔗糖或喝果酒，水果中含有纤维素、抗氧化剂以及其他有益健康的营养成分。研究表明，添...
栏目:夏季食疗 作者:佚名
1、荷叶荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。推荐食谱：荷叶煮茶这是凉茶...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
1、菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
中医认为“口疮”多是因为“上火”所致，祖国医学认为本病有虚、实之分，要辨证准确，才能做到有的放矢。实证口腔黏膜和唇内出现溃疡，小如绿豆，大如黄豆，口疮周围红肿热痛，伴见大便秘结，小便黄，舌红苔黄。用药...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、养心健脾，解暑化湿中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为“汗...
栏目:杂谈 作者:医案日记
池晓玲 萧焕明 广东省中医院立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化...
栏目:杂谈 作者:医案日记
补水重要，千万别补过量了，不然会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，严重的话还会导致“水中毒”。0-6个月6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
夏季刮痧注意事项,合理刮痧更健康现在我们已经到了夏季，这时候我们很适合进行刮痧，在这时候通过刮痧是可以促进健康的，能够帮助我们起到一个养生效果，特别可以通过刮痧的方法来解暑，对我们健康是有一定帮助的，...
栏目:夏季养生 作者:四季调养