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...松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。2.适
栏目:健康生活 作者:中医世家
...自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的。比如：下蹲，孕妈咪本来
栏目:健康生活 作者:佚名
...松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。2.适
栏目:健康生活 作者:中医世家
...自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的。比如：下蹲，孕妈咪本来
栏目:健康生活 作者:佚名
...松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。2.适
栏目:健康生活 作者:中医世家
...自我保健，但要杜绝一切剧烈运动，如跑、跳等，且有些动作是绝对不适宜做的。比如：下蹲，孕妈咪本来
栏目:健康生活 作者:佚名
...视自己的体重了。分享给大家推荐一个减肥，也最养生的动作——揉腹！ 揉揉腹，百病不缠 腹部按摩一直是历代养生家一致提倡的保健方法之一，唐代医学家孙思邈曾说
栏目:气功养生 作者:学健康
...观其复。老君云：何以知守雌静则能致虚极乎？但观万物动作云为，及其归复，常在於静，故知尔。夫物芸芸，各复归其根。又云所
栏目:道德经注解 作者:德玄
...连续不断上下提拉三次，并使杯中的茶水量恰到好处，此动作恰似凤凰点头，次数为三次，因此
栏目:常识 作者:品茶
轻松舒展的太极拳太极拳是一种动作轻松舒展、柔和缓慢的中医养生功。虽然太极历史悠久、流派很多，修炼的方法也各不相同，但它们仍有一个共同点，那就是太极举的中医功效。太极拳讲究以柔克刚、连贯圆活，经常练习有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走