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...一项最新研究结果显示，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。据负责此项研究的美国健康协会专家罗伯森教授介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁...
栏目:杂谈 作者:医案日记
随着8月份“秋老虎”的到来，天气将仍保持高温、炎热和干燥的特点，这一季节，除了常规的肠道、乙脑等传染病外，还要特别注意“红眼病”、登革热，注意个人卫生，外出旅游时注意防蚊。急性出血性眼结膜炎，俗称“红...
栏目:杂谈 作者:医案日记
为使人们保持心理平衡。美国心理卫生协会向公众提出了以下20个要诀：不对自己过分苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁不欢。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。2、坚持泡脚泡脚有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40
栏目:中医健康 作者:中医世家
...，运动前30分钟吃个香蕉和吃一些优格，可让你在运动中保持血糖
栏目:中医健康 作者:中医世家
...素质不太好的缘故造成的。建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗建议去查血糖和血压。以及血常规，看看有没有低血压，高血糖或者贫血。同时，要养成良好的生活习惯，条件允许还可以进行中医调养乏
栏目:中医健康 作者:中医世家
...遥散等治疗，日常合理饮食，注意腹部保暖，避免寒湿，保持情绪舒畅，避免紧
栏目:中医健康 作者:中医世家
...多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。鼻子出汗——肺气不足诊断：如果平时鼻子总出汗，说明
栏目:中医健康 作者:中医世家
...究表明，午觉是效率最高的一种睡眠，它不仅可以使大脑保持清醒，而且午休后工作效率也会大大提高。但同时我们也深有体会，如果午休时间过长，就会感觉越睡越困。这时，如果强行起床就会感
栏目:中医健康 作者:中医世家
...旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易
栏目:中医健康 作者:中医世家