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...，也称中国绝传晨功，就是利用早晨的时光，天天在床上锻炼的功法，(一)练功准备早晨起床后，先上厕所排泄大小便，然刷牙、洗脸，再仰卧床上。要求身下垫一薄棉被即可，不要盖厚物或睡在弹簧床上。从健康的角度来说，...
栏目:百家论道 作者:网络
...人病情严重，便建议手术治疗。刘大爷很纳闷：自己经常锻炼，为什么骨刺没有被磨平，反而越来越严重呢？刘大爷很多年前就被确诊有“骨刺”，但并不严重，尽管如此，他还是
栏目:健康综合 作者:健康生活
...但是因为平时工作比较繁忙，也没有充足的时间进行身体锻炼，所以也没有摆脱赘肉给生活带来的烦恼，其实生活中可以通过使用中药来进行减肥，
栏目:健康综合 作者:生活百事通
肺结核患者如何预防复发夏季锻炼要在阴凉处散步、练太极拳、做健身操等，但不搞剧烈运动或活动，以免刺激、损伤肺组织。体质过差者适合静养，听音乐、听广播、看电视等。1. 要重视退烧，肺结核患者正规用药后，仍然有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。2、培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。3、培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄...
栏目:健康生活 作者:祝由网
加强身体锻炼，提高机体抗病能力，避免劳累以预防病毒、细菌感染。发病后注意休息，进营养丰富之饮食，以利心脏恢复。春天要防心肌炎：近年来，由于抗生素的广泛应用，因链球菌感染引起的风湿热逐渐减少，风湿性心肌...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时
栏目:运动健身 作者:祝由网
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗病能力大有益处...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...作、瑜伽呼吸法、有意识的放松、全身肌肉的瑜伽体位法锻炼，让我们在这难得的生活
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均
栏目:运动健身 作者:祝由网