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一、玉米营养成份一、营养成分富含丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质、膳食纤维、泛酸、烟酸、叶酸、镁、磷、钾和猛;还含有大量维生素A、维生素B2、B6、铁和锌;同时含有抗氧化类胡萝卜素和叶黄素、玉米黄质、β-玉米黄质...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...哪些莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...什么呢?大雪养生怎样才能让身体更温暖呢?可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。多喝茶也是一种好方法!1红枣茶原料：红枣适量。做法：将红枣水煎代茶。功...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...的身上也十分常见。那么，肾虚脱发吃什么食物好呢?1、富含蛋白质食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄
栏目:健康综合 作者:生活百事通
芋头香甜绵连，深受大家喜爱，而且芋头富含蛋白质、矿物质和维生素等多种成分，对于我们的身体健康有很大的好处。芋头家常的做法有芋头焖排骨，排骨浓郁而不腻，芋头醇香软糯，入口即化，简直是吃货们的天堂。一: 芋...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...，而且营养价值高，人体对它的消化率可以高达96.5%。它富含亚油酸，可以有效降低热体血液中的胆固醇浓度，将胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生率。那孕妇能吃葵花籽吗?具体知...
栏目:健康生活 作者:佚名
火龙果的好处 1.火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘，还有丰富的纤维，能够预防便秘。 2.火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里...
栏目:茶常识 作者:品茶
...菜又名圆白菜，口味甘甜，很受人们的喜爱。而且卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，有着防衰老、抗氧化的功效。并且对于肥胖的人群来说，卷心菜是不可多得的减肥蔬菜。不过，新鲜的卷心菜该怎么保存呢？ 卷心...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...蛋卷，夹上大量蔬菜。里面也可以放几片牛油果。牛油果富含纤维和单一不饱和脂肪（很健康），与橄榄油相似，牛油果可以让身体更好地吸收脂肪溶解营
栏目:运动健身 作者:健身营养师