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加强锻炼，坚持跑步在我患糖尿病之前，我是从来不锻炼的。患上这病后，医生告诉我，管住嘴，迈开腿。我很听医生的话，照办就是。在跑的过程中，我自己给自己开的运动处方是：1.早上空腹跑，饭后不跑，能有效地减轻体...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
如今的生活质量在不断的提高，人们越来越注重养生保健了，会选择各种方式来达到养生保健的目的，养生保健的方法是有很多的，通过穴位按摩就可以达到这一效果，下面小编将为大家介绍两个可以养生保健的穴位按摩方法，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
洗脸，是看起来一件很简单的事儿了，但，其实越简单的事情，我们就会犯一些错误了。若用不正确的方法洗脸，只会使我们的肌肤越来越差，同时，还会导致肌肤干燥，皱纹也不断地增加，引发痤疮、皮疹等皮肤疾病，甚至也...
栏目:健康综合 作者:祝由网
为了保证血压的健康，我们进食的时候有一个原则就是，凡事能够原味吃的食物，尽量不要放糖和盐。比如蒸熟的玉米、甘薯、马铃薯、胡萝卜、南瓜能，直接吃就很香，根本不需要调味料。番茄和黄瓜可以直接生吃，嫩煎蛋、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
叶酸属于b族维生素,又名蝶酰谷氨酸，是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的合成物。叶酸是体内重要的甲基供体，在核酸的合成中发挥重要作用，在胚胎发育、人体生长、新陈代谢等过程中至关重要。同时叶酸可以降低...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
“一起吃饭，不如一起出汗”日渐盛行，走路这种最实惠的养生法，已经成了健康生活的象征。“走路”这件迈开腿就能做的简单事，它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明，走路能够为骨骼、肌肉和关节提...
栏目:健康生活 作者:白敛
一说到补钙，我们首先想到的就是钙片或者牛奶，钙片经常会忘记吃，牛奶呢，中国人的体质会有乳糖不耐受，这就严重影响了钙的吸收。另一方面，补钙，不是说今天吃了多少钙，就能吸收多少钙的，钙的吸收还需要配合很多...
栏目:健康生活 作者:食养人
蓝字“五味古法中医” →点击右上角“...”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
1、经期长痘痘怎么调理经期前1周是皮肤最容易出状况的时间了。在这个时间里雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，所以，一些女生就容易爆痘，有闭口等问题，且容易在额头，下巴处...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多人都不了解刘禅为何投降呢的事情，接下来跟着小编一起欣赏。有个成语叫做“乐不思蜀”，大家一般只知道这是用来形容一个人在外玩乐的很开心，乐的找不着北了，却不知这句话竟然是刘备的儿子，蜀汉后主刘禅所说的...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴