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菠菜是一种非常常见的食物，不加其他的菜也可以炒出一盘，既可口又健康。菠菜中含有丰富的维生素，铁，钙，磷等等。春天正是吃蔬菜的最佳季节。很多孕妇都在怀孕期间通过吃蔬菜来补充身体里所缺的铁,但是，是不是...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
当女性朋友步入更年期之后，就会出现一系列更年期症状，比如心悸，当然，这种症状并不是每一位更年期女性都会出现的，但出现心悸这种症状的女性人数也不少，这对女性的健康来说有很大的影响，因此要及时治疗。那么更...
栏目:老人 作者:健康管理师
台湾卫生研究院博士后研究员李淑贞表示，学童每天吃4分新鲜蔬果；一分鱼类，及含益生菌的酸奶，有助改善气喘。台湾卫生研究院群体健康研究所医疗保健研究组在一项最新研究中，让台北市及新北市近200名10到12岁气喘小学...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
百香果绿茶的做法天天在家吃饭，你或许有点偏食厌食。食欲不振了，这也许是因为你家的饭菜太过于单一，又或者是味道不好。这时的你，需要重新定义下“做菜的标准”。1、取适量龙井茶叶放入茶壶中。2、百香果洗净。3、...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
治疗感冒吃药粥!治疗感冒吃药粥1、柴胡银连粥柴胡、金银花、连翘、穿心莲各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。或将柴胡滴丸1袋，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
龙眼的选购方法1、捏：用手指捏果实，果壳坚硬表明果实较生，未成熟；柔软而有弹性是成熟的特征；若只是软却没有弹性，说明成熟过度即将变质。2、看：颜色稍浅的品质较好。若果壳面或蒂端有白点，说明肉质已经开始发...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
龙眼有哪些品种？1、石硖龙眼：石硖龙眼原种出自广东南海平洲，是栽培历史悠久的鲜食名种，广泛传播至广东、广西等地，有黄壳石硖、青壳石硖与宫粉壳石硖3个品系，8月上、中旬成熟，系早熟品种。2、草铺种龙眼：草铺...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
对抗感冒的药膳已经立秋，在季节更替的时候体抗力交弱的人很容易感冒。中医指出，季节交替之际是各种流感、腹泻高发季节，而且也会迎来流感高峰季，所以说保健工作不容忽视。下面介绍几款可以预防感冒的药膳给大家。...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冻僵的中医食疗方冻僵的中医食疗二方：方1组成：干姜30克、附子15克、防风12克。用法：水煎分服。主治：冻僵轻症，见面色苍白、心悸、寒战，四肢麻木、口噤不语。方2组成：生姜汁、酒各适量。用法：将酒煮沸冲入生姜汁...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
①葱香秋葵秋葵350克，大葱20克，生抽8克。将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。大葱洗净切花备用，秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。②豆腐拌秋葵秋葵300克，豆腐1块，...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师