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...正确、幅度恰当，就能对身体起到养生作用。蹲一蹲，利全身蹲能减少脂肪堆积，还对其他肌群有锻炼
栏目:运动健身 作者:佚名
游泳：好身体在亲水中练就游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，当你如鱼儿般自由自在地在水里穿梭，与水亲密接触时，不知不觉就增强了心肺功能，增大了肺活量，塑身美体，润滑肌肤。想象一下在水中清凉舒畅的感...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽是一种很受人们欢迎的运动，通过做瑜伽，可以让全身得到很好的放松，而且也可以有提高体质的作用和效果的呢，你知道瑜伽的好处吗，可以有促进血液循环的作用，对于排毒也是有好处的呢，来看看关于瑜伽的好处和功...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...练练爬行是大有益处的。对婴幼儿来说，爬是一种极好的全身运动，因为孩子在爬行的过程中，头颈抬起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是在强冷环境下的体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高，并且多伴有程
栏目:杂谈 作者:医案日记
...声重不扬，咳吐稀薄痰液，色清多沫，并伴有恶寒发热，全身疼痛
栏目:杂谈 作者:医案日记
...织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。由于近年来体力劳动普
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡前抬腿15分钟养气血动作很简单，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指的地方），意念也集中在此。将双腿举起，两腿并拢，然后屈膝，使大腿与床面呈90度，大腿与小腿呈90度，坚持...
栏目:中医健康 作者:中医世家
全身麻醉
栏目:猜谜 作者:国学梦
...地面。尾闾中正，谷道上提。头正劲直，两眼平视前方。全身放松，排除杂念，静立片刻。 二、两臂由体前如太极起势那样缓缓直臂举起，与肩同高。两手之间约与肩
栏目:运动健身 作者:众妙之门