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...开设游泳辅导班，游泳这项运动可以让我们的全身都得到锻炼，可以达到很好的保健身体作用，但是大家也需要注意，在游泳的过程里面一定要注意安全，还需要注意做好热身运动，避免在游泳
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，减肥操的次数以及力度的掌握很重要，可以达到更好的锻炼身体效果，能够让减肥的作用变得更加明显，下面就来看一下减肥操一天做
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...保龄球对健康也是有好处的，可以通过这样的方法来起到锻炼效果，还可以调整好我们的心态，那么具体如何打保龄球比较好，一起看看保龄球的技巧。保龄球的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...大家都是不会陌生的，我们可以通过踢毽子的方法来起到锻炼效果，这样对我们健康有好处，是帮助我们增强身体素质都会选择，同时踢毽子对减肥瘦身也有好处，那么具体踢毽子主要可以瘦哪些部位，下面就让我们一起看看吧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...练，这样对我们增强身体素质还是有好处的，这样对我们锻炼身体还是有好处的，而实际上跆拳道中还有竞技跆拳道，那么对于竞技跆拳道来说有哪些特点，下面就让我们一起看看吧。竞技跆拳道的特点
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...羲之在书法造诣上达到很高的境界，这和他长期坚持体育锻炼是分不开的。王羲之常练一套他自编的专门练腕力的体操，叫做“鹅掌戏”。传说有一天，王羲之来到城外，看见一群大白鹅，在池里游水，悠悠荡荡，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成
栏目:杂谈 作者:医案日记
...枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...，故脾、胃、肺、肾皆当温补。气虚体质的养生要领气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功;其功法如下：屈时上举：危坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平
栏目:中医健康 作者:中医世家
...，尤其是办公室人群尤为突出，在办公室中我们同样可以锻炼身体，做做办公室健身操是个不错的选择2.乒乓球对于体质差的人来说，和别人一起去打个乒乓球也是不错的选
栏目:中医健康 作者:中医世家