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蛋白粉能减肥吗蛋白粉，是从豆类、蛋类、奶类中提炼的纯蛋白，呈现白色或者淡黄色的粉末状。主要的作用是用于补充人体的蛋白质，适合婴幼儿、老年人以及缺少蛋白质的人群食用。研究证明：人体的蛋白质能够保证人体正...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
一、产后怎样减肥最有效日常运动方法1、每天晚饭尽量要少吃，如果不是特别饿，只吃四至五成饱就行。饭后稍稍休息十分钟的样子，然后每天倒100粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里...
栏目:女性 作者:中医世家
一、老年肥胖的减肥方法（1）行为疗法：应逐步推广。除由内科医生、心理学家、营养医师和护士组成指导小组外，还应取得家庭配合，指导病人制订计划，改变进食行为，并定期检查执行计划的效果。除计划吃什么、吃多少...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
晚餐只吃蔬菜能够有效减肥的说法可谓是越传越广。那么事实上真的如此吗？其实之所以会出现上述观点，主要是认为蔬菜所含有的热量往往较低，因而若以蔬菜作为晚餐主要食物，便可以有效降低夜晚的热量摄入，从而实现体...
栏目:健康生活 作者:中医世家
都说减肥中的人心理是脆弱的，一点点的体重增减都能影响他们的情绪，于是人们发明了各种各样便携式的体能追踪器以及电子应用来详细记录减肥的效果。最近又有一种新型的计数手链问世，它计算的不是佩戴者体重的变化，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
减肥是一个永恒的话题，在一个以瘦为美的时代，很多人为了减肥可以说是拼尽一切，甚至连自己的身体健康都不管不顾了，比如说有的人为了减肥过度节食患上了厌食症，有的人为了减肥出现了营养不良，有的人为了减肥患上...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、肌肉型肥胖体质的减肥方法有哪些(1)怎么快速减肥，应该首先要控制总能量。每天负能(比实际需要的能量少)125-250kcal,每月可减0.5-1kg.(2)控制碳水化合物。每日摄入碳水化合物不得低于50-100g,且应坚持食用含高膳食纤
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、怎样喝普洱茶减肥快呢早餐：1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳（可视个人口味酌量加些糖）午餐：1、普洱茶37.5克冲热水1500cc...
栏目:健康生活 作者:中医世家
分享西兰花减肥餐,可以吃掉10斤赘肉一、西兰花炒虾仁材料：虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红，尖，干) 15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克。做法：1. 西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的...
栏目:健康生活 作者:佚名
减肥的方法有很多，即使是饮食减肥也会有很多不同的选择。不过，一定要吃对食物才能起到减肥的作用，否则就会容易出现适得其反的情况。今天，不如就来为大家支支招，看看饮食减肥要如何做到吧。饮食减肥的方案早餐前...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师