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大家都知道高盐饮食是形成高血压的重要原因之一，而如何做好限盐，或者说如何做好低盐饮食，是控制高血压的有效措施。而做好低盐饮食的第一步就是如何评估食盐摄入量。通俗的讲，也就是必须知道自己吃了多少盐，以后...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
科学研究揭示饮食和精神健康的关系科学研究揭示饮食和精神健康的关系越来越多的研究证据显示饮食质量和潜在的营养缺乏同心理健康之间存在重要的关联，近日，一篇发表于国际杂志上的研究论文中，来自墨尔本大学等处的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...了现代营养学的一些膳食原则。主要有以下几个方面：节饮食 适寒温“节饮食”，就是饮食要有节制，不可暴饮暴食、过饱，也不可过度节食，要定量进食。饮食有节，还指饮食要有节律，按时
栏目:饮食营养 作者:佚名
经期饮食注意事项对于女性朋友而言，每个月有那么几天，对于生活中的一切都需要格外注意，尤其是在饮食上，当处于经期时，生冷寒凉食物都需要一一避免，不然就会引发痛经，使得身体越发难受，那么在经期的时候到底怎...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
男性的饮食食材也有讲究,哪些该多吃男性饮食，不要缺锌少硒。微量元素锌可以促进精子的活动力，能防止精子过早的解体，利于与卵子结合。可见，锌对生育有着重大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自...
栏目:男性 作者:小爱
女性冬季小腿水肿的饮食进补在冬季的时候，有些女性经常会有小腿水肿的情况，腿部浮肿可以通过按摩、泡脚和饮食的方法来治疗。在冬季的时候，如何消除水肿呢?我们要注意，多吃一些可以帮助去水肿的食物，还要注意尽...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
熬夜的饮食调理,搭配食物提高体质你知道经常熬夜的危害吗，很多人都知道，不知道如何去调理，出现黑眼圈，视力疲劳，而且也会出现烦躁不安，情绪差等问题。要知道良好的睡眠是很重要的，熬夜的人群饮食搭配也很重要...
栏目:健康综合 作者:祝由网
深秋初冬起居饮食运动不能少在深秋的季节，小编很不喜欢这样的季节，感觉很没有人情味，特别是傍晚的时候还会有种落寞的情怀。深秋季节需要增强抵抗力来抵抗严寒的到来，所以应该多做运动，这样的话才能减少疾病，让...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
小心夏季的饮食误区,不要太清淡在很多人的认识中，都会认为夏季的时候就应该吃的清淡一些了，但是大家知道吗，虽然夏季的确是应该吃的清淡一些了，但是也不能不吃肉类食物哦，那么我们在夏季的时候就应该怎么吃比较...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...了人们都关注的问题了。大便出血和痔疮有一定的关系，饮食啊生活习惯影响很大，所以大家要了解一些调理的方法还是很重要的呢，下面的这些饮食调理可以试试，效果还是很不错的呢。无花果
栏目:健康综合 作者:祝由网