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...一起来看看。吃生菜的好处1、减肥瘦身：生菜中的膳食纤维是非常丰富的，那么生菜一旦进入肠胃之后
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...耳不会发胖，银耳是一种食用菌类，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...种食物，它其中富含的营养价值非常丰富，比如说有膳食纤维还有维生素等，受到很多消费者的青睐，但是我们在平时生活中吃某些食物的时候是需要注意一些事项的，那么吃红豆沙需要注意
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...们经常吃的一种食材，而且营养物质丰富，比如说丰富的纤维素，可以润肠通便，还有铁质，可以有补气血的作用和效果，红枣还有养肝的效果哦，如何食用呢，下面的这些养护肝脏的一些食疗方法大家可以试试，来看看小编的...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...杂粮的一种，它的营养物质是比较多的，可以补充丰富的纤维素和维生素，对于促进食欲有一定的好处。藜麦适合的人群也是比较多的，比如说三高人群，婴幼儿，孕妇等都适合吃藜麦。来看看关于藜麦的适宜人群和食用方法。...
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...法，可以一起吃，可以起到预防便秘的作用，含有丰富的纤维素，还能
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...头是一种很常见的食材，它也是属于薯类的一种，芋头的纤维素和维生素是比较高的，可以有促进代谢的作用和效果哦。芋头的好处有很多，你知道多少呢?其实吃芋头还是需要了解一些好处的呢，比如说它可以提高人的免疫力...
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...舌肉质坚实没有骨头，而且没有筋膜，烹煮熟了以后没有纤维的质感。猪舌是非常营养的食物，很多人可能认为小小的猪舌没有多大用处，就把它扔
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...马蹄菜、湖菜等，是多年生水生植物。它含有蛋白质、粗纤维、维生素、钾，钙、铁、锌以及多种氨基酸，可以除消渴、降血脂、降血压等。蔬果小档案别名：马蹄菜、湖菜、水葵莼菜科花果期：春、秋季：营养成分：维生素、...
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... 红薯 : 白糖 : 拔丝红薯的功效与作用 红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。 拔丝红薯做法 红薯切块，炸至金黄色时捞出；锅中加清水、白糖，慢火熬糖后倒入炸好的红薯，糖
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导