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...疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。下面介绍的18
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的心脏病，他深信生命在于运动的道理，就长期坚持体育锻炼，散步、打拳、跑步、游泳，运动赋予他强大的生命力，终年84岁，成为长寿者。东晋时期我国著名书法家王羲之，自己编了一套健身体操，取名叫“鹅掌戏”，是专
栏目:杂谈 作者:医案日记
...慌，因为他们害怕说错话，把事情搞砸。这种人只是缺乏锻炼，事实上，他们应该更大胆，不要让自己害怕。接下来，让我们来看看十二个星座总是小心，对吧？
栏目:十二星座 作者:大话生肖
...防近视、龋齿及脊柱变形，防止扁平足。要适当加强体育锻炼，使体格得到进一步发展，少
栏目:杂谈 作者:医案日记
...能遭受紧急情况，这将威胁他们的生命。他们也应该自己锻炼。左手生命线明显中断的男性
栏目:相由心生 作者:大道家园
气死你的科学依据如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。生气容易得肿瘤，因为一生气血流得就慢。美国某大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...健身和合理饮食使自己体重下降了23公斤。疯狂进行有氧锻炼第一次参加30分钟的有氧舞蹈
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、热身要充分冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。二...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，还会得不偿失，甚至发生危险。另外，大部分
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、平时注意多锻炼身体，增强体质是最重要的。2、如果是天气炎热和大运动量时出汗，那么需要多补充点盐分，不然容易晕倒，湿了盐分记得要及时的更换。3、有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助你吸收身体的过多水分，使你...
栏目:中医健康 作者:中医世家