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...,所以闭目不仅能让眼睛休息,还有很多好处,那闭目能养生吗?闭目养
栏目:健康生活 作者:佚名
仲秋饮食养生方案仲秋节气白露秋分饮食处方标准宜以清淡、温肺、易消化且富含维生素的食物为主。如玉米、莴苣、红葚、柚子等。应滋养与温补并进,以补益肺和大肠、脾和胃为重点,以甘淡、温润之品为宜。并辅助疏肝之...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季适宜低温养生《黄帝内经》中称:“高者其气寿,下者其气夭。”说的就是高处寒冷地,人的寿命长;低处气温高,人的寿命短。目前世界上寿命最长的人,多生活在亚寒带和寒带,比如日本和北欧。研究表明,生活在寒带...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季,天气转凉,万物变色。此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人要注意做到三“坚持”,即:秋练、秋防、秋养,以防病健身。一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水平,增强抗病能力。要多进行体育活...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的台湾、广州、江苏、山东等地正风行一种牛蒡蔬菜保健养生疗法,许多慢性顽固性疾病患者常食牛蒡而使身体逐渐康复。牛蒡是菊科草本植物。《中药大辞典》中说,牛蒡性温,味甘,无毒,有清热解毒祛湿、健脾开胃通便、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏季养生佳品3.有助于抑制心血管疾病。茶多酚中的儿茶素及其氧化产物茶黄素等,有助于使动脉粥样硬化斑块增生受到抑制,使血黏度增强的纤维蛋白原降低,从而抑制动脉粥样硬化。4.有助于抑菌杀毒。茶多酚有较强的收...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季三大养生主张冬季时天地万物闭藏,水寒地冻,阳气潜藏于内、阴气在外,人体肌肤紧密,郁热很难发泄,所以容易出现体内闷热,外表寒冷等症状;而冬月阴寒之气在于地面,因此寒邪侵犯人体,多从下身开始,老人肾阳...
栏目:杂谈 作者:医案日记
这里的髓,是指精髓,所谓养生必补髓,意思是说,人们若想延年益寿,身体健康,必须要注意经常补充人体精髓的不足。1.肾藏精,精生髓,髓养骨众所周知,骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何,将直接影响到人的生命质...
栏目:杂谈 作者:医案日记
道教养生重视丹田,认为精气神为人身三宝,丹田为贮藏精气神的所在,是性命之根本。丹田有上中下三处,《仙经》中指出:“上丹田,藏神之府也。中丹田,藏气之府也。下丹田,藏精之府也。”上丹田 为印堂所在,亦称...
栏目:健康生活 作者:老人报 吴彬
小白菜注:齐恒公名小白,养生菜
栏目:猜谜 作者:国学梦