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...开始追求身材S型曲线，常常通过各种方法减肥，手术，锻炼，节食等等。其中最方便的就是节食减肥了，那么素食怎样吃减肥，下面是减肥素食
栏目:健康生活 作者:中医世家
<p>骨折都七十多天了，骨头已经长好了，但是每天坚持热敷，坚持锻炼，手指依然很肿胀，像胡萝卜一样粗，手指关节出现硬结，又痒有红肿，并且左手胳膊肘，屈的时候特别疼，</p>
栏目:中医科 作者:凌泉
...其实，此病是可以得到有效治疗的，临床证明交流疗法、锻炼疗法、营养疗法、催眠法是目前最好的四种治疗法。 1、交流疗法可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效
栏目:健康综合 作者:健康生活
...部，尽量避免腰部“扭伤”，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居
栏目:健康生活 作者:祝由网
...里 枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西呢。效果：女性逛街少则两三个小时，多则一
栏目:运动健身 作者:祝由网
...法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。① 什么是有氧运动？有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗
栏目:运动健身 作者:祝由网
...和硬拉等力量训练不但能提高健身的水平和效果，也能在锻炼柔韧性方面比单纯的静态拉伸效果更好。错误2：左右手负荷重量要相同开始练习时，左右的重量差应
栏目:运动健身 作者:佚名
...品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新
栏目:运动健身 作者:佚名
...体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...2、时间：高温和阳光直射是夏日白天的最大特点，户外锻炼身体可不能选择这样的环境。3、强度：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了，这一
栏目:运动健身 作者:祝由网