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...到心力俱乏，但是应该适宜的放松，如走步、伸展运动、动作和缓的游戏等，这样有助于使人体由紧张状态过度到安静状态，从而快速恢复体力减轻疲劳。不宜蹲坐不仅是跑步，那些运动量比较大的运动也不宜蹲坐休息。这样会...
栏目:运动健身 作者:佚名
...运动。肌肉锻炼20多岁时身体的承受能力强，这时可选用动作大、速度快
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...想法。他们有很强的第六感。他们经常观察别人的表情、动作和眼神。他们可以知道对方的想法或想法。这种天赋不是每个人都有的。蛇人有很强的洞察力，善于观察和分析，在各个方面都给了自己
栏目:巳蛇 作者:大话生肖
...芯片，两人不靠言语，只透过电子讯息联络便可做出相同动作，是名副其实的“灵犀相通”。全球首个“电子人”英国雷丁大学控制论教授沃里克，去年３月把一个有１００
栏目:杂谈 作者:医案日记
...足轻重,习练者往往不注意它的存在,也不刻意去练小指的动作。但在太极内功中,小手指的作用是很重要的。小手指有阴阳两条经络,自少泽、少冲始,手太阳小肠经主阳,手少阴心经主阴。心、小肠在人体中处於十分重要的位置,
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范、动作到位，演练起来却经不得品味。架子大者，人感其松散；拳架小者，人觉其拘紧；拳架中者，人说其平平。这是什
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...掌形简意深，实战性强，八封功夫尽在其中。 单换掌从动作外形看，两掌掌心一向里，一向外，两脚一摆一扣，从外表看，它是一个面对圆心，左臂屈肘外旋，向右侧掩肘于头右侧上方，右掌于
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...术者不可不知。四把锁，分别锁住两肩两胯，以至于肢体动作迟滞，转换不灵。练习拳术，不管何门何派，都需要逐步打开这四把锁，让自己的四肢出入于自由之境。五条线，两臂两腿一共
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...起到强肾壮腰，养身延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。
栏目:饮食营养 作者:白敛
...可拉长小腿肌肉，又可减轻站立的疲劳。排毒备注：这个动作可用在很多场合，如洗碗或者洗菜的时候就可以进行。单腿站立排毒要领：将重心放在一条腿上，另一条腿迈出
栏目:健康综合 作者:祝由网