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运动后如何及时补充营养碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的...
栏目:运动健身 作者:佚名
...食、色，性也”，是将吃饭和性爱做为人体本能的两大类活动来提倡的，很多古代养生典籍和中医著作中，都将科学和谐的性生活做为增强夫妻健康的一种重要养生方法来推广。现代人尽管对性爱有一定的认识，但还是有不少人...
栏目:健康综合 作者:网友上传
吃什么蔬菜对胃好人的肠胃对人体的生命活动起到了相当重要的作用，很多人由于工作比较忙碌，没有时间照顾到自己的肠胃，所以多多少少会有一些肠胃问题，如果饮食习惯不好就很容易导致胃病复发，所以平时要吃一些养胃...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的三个瑜伽动作现代白领们工作比较紧张，很难有放松和活动的机会，经常是带着疲劳加班加点，时间长了既会导致工作效率低下，也容易损害身体健康。瑜伽具有放松身心，缓解疲劳的良好效果，下面介绍三个瑜伽动作，占用...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...看这些危害吧，千万不要再运动过度。肌肉酸痛。刚开始活动的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...么症状呢？1、引起原因（1）紫外线损害：长期在烈日下活动
栏目:健康生活 作者:佚名
...人体的一部分，也是很重要的一部分，膝盖在我们的日常活动中起到了重要的作用，其实很多人平时不怎么注意保护好自己的膝盖，所以偶尔会出现膝盖疼的情况，而且还有发热的感觉，那膝盖疼发热是怎么回事？膝盖疼还发热...
栏目:健康生活 作者:佚名
...帮助戒除尼古丁的成瘾。3、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口
栏目:女性 作者:中医世家
...，养成早晚漱口的习惯，保持口气清新。>03多一点户外活动，运动跑
栏目:健康生活 作者:中医世家
...帮助戒除尼古丁的成瘾。3、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口
栏目:健康生活 作者:中医世家