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一、辟谷之后如何饮食辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
怀孕初期饮食大揭秘：前三个月吃什么好？我的好朋友小丽，在怀孕前三个月，就特别注重饮食健康。她每天都会吃一颗叶酸片，保证维生素的摄入。早餐，她都会吃一个鸡蛋，一杯牛奶，再配上一些全麦面包或者杂粮粥。午餐...
栏目:女性 作者:佚名
一项新研究表明，食用地中海饮食，并摄入一定量的咖啡因可能会降低老年黄斑变性(amd)，老年黄斑变性是老年致盲的主要原因。以前的研究显示地中海饮食，有较多的水果、蔬菜、谷物、坚果、健康脂肪和鱼类，对心脏有好处...
栏目:健康生活 作者:佚名
一项新研究表明，食用地中海饮食，并摄入一定量的咖啡因可能会降低老年黄斑变性（AMD），老年黄斑变性是老年致盲的主要原因。以前的研究显示地中海饮食，有较多的水果、蔬菜、谷物、坚果、健康脂肪和鱼类，对心脏有好...
栏目:健康生活 作者:佚名
长寿老人的饮食爱好,,吃这十种食物可长寿一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。 每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
扁平疣的饮食疗法1、取薏米仁50克。煮粥，加白糖15克食之。每日1--2次。可长期食用。2、用薏米仁30克。每日煮粥吃。3、取青壳鸭蛋7只。浸泡米醋中5--7天后，每日煮食（生食更好）1只。4--5天后，扁平疣患部皮肤潮红，连续食...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
冬季饮食养生宜首选的食物冬季气候寒冷、多风、干燥，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥，干冷的空气尤其容易侵袭肺脏。另外，由于冬季人体水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，冬季养生还要养肾。因此...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...。如今是时候让肠胃休息一下了，让小编告诉你如何调整饮食。养胃5大法则：1、不渴也要喝水。在节日里，暴饮暴食、大鱼大肉加大了肠胃的负担，因此节后要为肠道
栏目:健康生活 作者:祝由师
亚健康的饮食注意事项：1、补充维生素A：长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症，这是因为身体维生素A消耗比较多，造成了营养失衡。因此，最好每天服用一粒维生素A。2、多喝茶：喝茶可以减少电...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...过于丰盛的年夜饭却对身体不健康。因此在除夕年夜饭的饮食上，要采取一些健康的
栏目:健康生活 作者:佚名