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10分钟：用静坐清洁心灵 在职场上打拼，每天脑海里总有无数想法、无数的信息在涌进，尤其是身心俱疲且又诸事不顺的时候，很容易迁怒于家庭其他成员。所以如果内心烦躁，回到家最好先静坐几分钟。 静坐的目的是以自行...
栏目:上班人群 作者:祝由网
泡脚30分钟相当于运动多久泡脚30分钟可能相当于运动5-10分钟，具体应根据每个人的情况决定，不能一概而论。日常生活中适当使用温水泡脚，能够加速机体的血液循环，促进新陈代谢，有利于改善睡眠质量，缓解全身疲劳感。...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
我长期手淫，最近交了女朋友，但是时间很短，我不知道是不是我这样属不属于早泄，几分钟算早泄呢？
栏目:男科 作者:金钱草
...经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，应把时间控制在3分钟内。(若控制在1分钟以内，一二期痔疮不用治疗，可以自...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
15分钟间歇式走路减肥法第1-3分钟：匀速散步步速：每小时3.5英里。倾斜：0个百分点。要点：此时步伐应较为小且缓慢，并要挺胸抬头，放松下压肩膀，同时收紧小腹，让其维持一个健康的姿势中前行。第4-5分钟：快速步行步速...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
英国81岁老翁心跳全球最慢：每分钟26次英国81岁老翁丹尼尔・格林身体“倍儿棒”，静态心率均值为每分钟36次。医生一次给他做检查时发现，他的静态心率曾慢至每分钟26次，不仅慢过许多顶尖运动员，比吉尼斯世界纪录还少...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
据报道，一项新研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔茨海默症（老年痴呆症）的风险。剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上老人中，痴呆症(分为老年痴呆、血管性痴呆、混合...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...杯茶的时间感知生命的流逝和演化。喝一杯茶可能只是五分钟的时间。5分钟下不完一盘棋，5分钟看不完一本书，5分钟能干什么?5分钟可能只是走一条百米的街道，5分钟可能只是站在幼儿园门口等孩子放学，5分钟可能只是在柜...
栏目:茶常识 作者:茶百科
林莉 湖北省鄂州市新庙医院搓手3分钟先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。仰卧呼吸3分钟全身放松...
栏目:杂谈 作者:医案日记
这个开水的话，要三分钟吧。五分钟左右可以熟，山药营养丰富，包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，特别适合老人孩子食用与形状，薄，厚有关，薄片下锅焯个几秒钟就行。如果炒菜配料，焯水大约两分钟，...
栏目:中药常识 作者:药哥明白