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...么说的：“百练不如一走”，“步行是运动之王”，对于办公室里常坐的白领朋友们来说，步行可以说是每个白领每天很奢望做的一种运动了。然而步行养生还讲究方法速度，并不是随便走走就可以。步行时身体重心前移，两脚...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...玩耍的能力，因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息，我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。可以提议带朋友的狗出去溜溜弯，或是帮朋友带一下午孩子，让自己的大脑放松放松，让
栏目:健康生活 作者:佚名
上班族容易发生的癌症有哪些在我们很多的朋友眼中，我们都十分羡慕白领的生活，认为在这才是高大上的生活方式，但是大家知道吗，每种职业都有自己的危害。很多的白领都忍受着癌症的威胁。接下来我们就了解一下上班族...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
夏季是一个很容易疲劳的季节，这个时候要注意一些防暑降温的工作，可以减少气温高对人体的刺激，导致中暑或者是心情烦躁等等的情况出现，白领夏季很容易出现眼睛疲劳，应该如何缓解，下面的这些缓解眼睛疲劳的方法可...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
对于上班族来说，都是会觉得压力非常的大，适当的压力是可以很好的帮助提升自己的工作效率和绩效，但是如果是超过了个人负荷的压力，就是会对我们的身心健康产生非常大的不利影响，所以职场压力是需要通过一些练习来...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
午休的好处不必多说，很多白领都有着午休的习惯来应对下午紧张的工作，但是你午休对了吗?大部分的白领午休都是趴桌子睡的，午睡固然好但趴桌子午睡会引起各种各样的不舒服，从而导致我们更加没有精力去应对下午繁重...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
青木瓜煲猪蹄——缓解白领女性肠胃不好很多人都有肠胃不好的问题，都是因为平时的饮食不注意所引起的哦，所以注意饮食搭配和合理化是很重要的一个问题哦。白领女性应该注意保护好肠胃，吃些什么好呢，下面就来推荐一...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
摆脱颈椎病,做好这5招运动对于上班族来说，每天都是坐着的，有时候不仅坐一两个小时，或者是一天。长期这样坐着对身体是非常不好的，容易产生一些疾病，比如肥胖，我们常见的腰椎盘突出等。所以，白领在上班时也要有...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
上班族这样缓解职场压力更有效每天我们为了生存、生活而拼命的努力赚钱，坚持朝九晚五的生活，但更多的时候是深夜十一二点才下班。每天忙碌的拼搏着，也不知何时是一个尽头，终于，你的压力一触即发而不可收拾。或许...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
白领午餐吃什么白领是现在工作压力比较大的一个人群了，白领的工作繁琐，而且如果得不到放松的话很容易产生焦虑啊，或者是精神过于紧张等状态，导致亚健康的状态。白领午餐一定要丰富，可以补充营养素，同时选择食物...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事