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...脚并拢调正身，呼吸均匀细长深，目视前方身放松，气沉丹田心安稳。跨步调身肩下沉，旋腕前抬微提踵，翻掌下按趾抓地，旋腕前推意掌心。挽弓转掌斜向缓慢伸，屈肘立掌到云门，扩胸开掌再合拢，转身抻臂不停顿。一手翻...
栏目:传统武术 作者:佚名
...胸部是人体命理学中最重要的部位，它位于人体的天顶和丹田之间，因此，命理学的繁荣
栏目:相由心生 作者:大道家园
...小米都有什么营养价值米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...升泥丸，上下鹊桥要堵严。阳火阴符化甘露，润吞金液入丹田。从此已得天上宝，神炁合一了大还。男子马阴女缩
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
...果通过练功，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤、肚脐、丹田来呼吸这就是胎息。人类本身就具有这种特殊的本领，只可惜在母胎时才具有，一旦出世后，这种先天的功能就开始在体内潜伏，要靠后天的艰苦锻炼才能重新得到。...
栏目:传统资讯 作者:荆十三
...才能一气贯穿。太极拳还要求双腿弯曲，圆裆裹膝，气沉丹田，步如猫行，既重心稳定又轻灵圆活。要做到这些，腿脚无功力是绝对不行的。腿是人体重要组成部分，腿功是太极拳重要的基本功，腿的健康是
栏目:传统武术 作者:荆十三
...越强壮。一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚
栏目:国学文化 作者:道教丹道
心静体松态安然，两脚开立与肩宽。气沉丹田锺锤稳，恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨，钟锤悬垂会阴间。左转右旋随己意，开步大小找准点。步设五点钟垂悬，钟锤松沉在中线。.意想食指商阳穴，钟锤后移找涌泉。转腰旋...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沈丹田等。这些规矩
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎术的大温养。笔者将玄鹤道长的最简捷的大 大温养的功夫，是筑基术的功夫之一，是
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名