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...“旅行”!日常瘦腿法一：踮脚踮脚看似是一个很简单的动作，其实也有很多地方需要注意的。首先要保持站立的姿势，双手要自
栏目:健康生活 作者:佚名
...能会让你想起90年代的运动视频。由于膝盖是直的，这个动作会让你练到大腿内侧的全部肌群。学习这种为时两分钟的系列运动吧。这种运动看起来很简单，但燃烧脂肪的效果很强。2、相扑蹲，侧举哑铃a 双腿开立，脚尖稍微朝...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...境，促进肠胃健康，小编也向大家介绍几式全身排毒瑜伽动作。脊柱转动式瑜伽脊柱转动式(这个姿势被印度瑜伽医学院特别推荐 )可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状.1.坐姿，两腿并
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...但对于力量训练和等长运动，由于在运动过程中存有屏气动作，加重了心血管系统的负荷，所
栏目:上班人群 作者:祝由网
...是指男性在清晨4-7点阴茎在无意识自然勃起，不受情景、动作、思维的
栏目:人群养生 作者:佚名
戏剧，指以语言、动作、舞蹈、音乐、木偶等形式达到叙事目的的舞台表演艺术的总称。尤以戏曲和话剧、杂剧为主，是中华民族文化的一个重要组成部分。戏曲经过长期的发展演变逐步以“京剧、越剧、黄梅戏、评剧、豫剧”...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...性疼痛。”深呼吸就是这样一种冥想方式，它不仅是一个动作，而且还是一种内心状态。首先要选择一个安静的环境和舒适的姿势，排除外界环境的干扰并使自
栏目:健康生活 作者:祝由网
...身气功的重要理论基础，而中医经络学说是健身气功功法动作创编设计的重要依据。学习中医经络学说，可以更好的理解和体会健身气功之妙，不断提升自己健身气功习练水平。为进一步认识到健身气功与人体经络的密切关系，...
栏目:传统武术 作者:佚名
...妨先学“醒茶”这一招。在喝之前多做“醒茶”这一个小动作，可能会好喝百倍！不同的茶类，醒茶时间会有些不同。醒茶这件事，今天来跟
栏目:冲泡 作者:品茶
...。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到
栏目:运动健身 作者:佚名