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...选择带上耳塞，来帮助隔绝外界的一些噪音，帮助自身的睡眠质量的促进，带耳塞睡觉的话的确有这一定的促进睡眠的作用的，但是在平时生活中长期的带耳塞睡觉的话会不会对我们的耳朵造成什么不利的影响，那么接下来我们
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，怎样摆脱失眠。调整好自己的生物钟如果想拥有健康的睡眠，就必须逼自己一把，建议您最好在晚上10：00就上床休息，以保证10：30就进入睡眠状态。上床休息时间
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...超出30分钟，就会一定策划你孤独是你给的影响你今晚的睡眠，除非你前一天晚上睡得很不好。所以如果30分钟还没醒，那就延长到1~1个半小时，让身体完成一个完整的睡眠周期。研
栏目:健康生活 作者:佚名
一、熟的莲藕的功效作用到底有哪些呢第一：有效的提高睡眠治质量莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...婴儿睡觉不安稳有哪些原因宝宝睡觉不安稳，特别容易于睡眠中醒来的原因很多，可能是因缺乏微量元素、太热、太冷、过饥、过饱以及白天睡眠时间过长等导致。一般说来主要有以下几方面因素：(1)生理因素：由于婴幼儿神经...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
... 你睡对地方了吗？现在的生活工作压力越来越大，人的睡眠时间被压缩得越来越短，能拥有一个良好的睡眠质量显得越来越重要，怎么才能找对睡得好的地点、方位、布局，让我们睡得越来越有效率？拥有家居布局技能，布置...
栏目:风水 作者:大道家园
由于牛奶中有促进睡眠的有色氨酸成分，近年来越来越多人会选择在临睡前喝牛奶，但是临床医生称，泌尿系统结石患者却不宜在睡前喝牛奶。安徽医科大学第二附属医院泌尿外科主治医生章大钊称，泌尿系统结石包括肾结石和...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
睡不着觉有什么好办法充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转，而晚上的睡眠尤为重要，是白天如何补觉都补不回来的，那么睡不着觉有什么办法呢？7招助你快速入睡。1、保持卧室温度清爽...
栏目:禁忌 作者:品茶
随着生活水平的提高，睡眠问题也得到越来越多人的重视，和睡眠息息相关的枕头更是人们关注的重点。现在市面上的枕头材料各式各样，硅胶枕、海绵枕，当然少不了荞麦枕头了。有消费者反应荞麦枕头有味道，这是什么情况...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家
栏目:健康生活 作者:佚名