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...就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘
栏目:上班人群 作者:佚名
做一简单小动作解决腰酸背痛太极拳的特点是一处动则全动，一处静则全部静，这也是为什么太极拳能健身的原因。练内家拳的，过去有一种说法，叫“太极腰，八卦步”可见太极拳对腰部的地位和作用非常重视。拳谱上与腰有...
栏目:运动健身 作者:佚名
...氧运动，可以让你在身体放松的情况下做一些自己能做的动作，可以舒缓压力，同时也可以达到身体某些部位的塑性和减肥的目的，你知道热瑜伽吗?它的优势在于哪呢，来看看关于热瑜伽的好处吧。在高温下，人体
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...由体操自由体操是指身体在不借助任何器械的情况下完成动作。这类体操分为两类：一是指令体操，如齐步走，主要是让孩子们练习身体的平衡能力。可以让孩子们一边齐步走一边哼唱配合步调的儿歌，这有助
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...一定的注意事项，下面就让我们看看吧。不可自己在家练动作产后
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...身消耗的，脂肪的消耗牵一发而动全身，是不会通过某个动作定向消耗的。比如每天多少个仰卧起坐就能瘦小腹，这是非常不科
栏目:女性 作者:中医世家
...起事情来都很小心翼翼的，不过也因为这样，AB型血人的动作都比较慢。但比起办事的质量，就毋庸置疑的好了。把事情交给AB型去做，基本上大可以放心。如果能让自己的办事速度组件提升就再好不
栏目:血型 作者:网友上传
...反应，食神代表福禄，内心语言的表答，性格善良，行走动作完美；性格聪明，艺术天才，内涵表露，言
栏目:命理四柱 作者:国学小客堂
...复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这
栏目:中医健康 作者:中医世家
...出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓慢、松沉、松开的动作表达出来的静，是通过恭敬、舍己、用意，排除杂念，身心专一达到的静。静是松的延伸、发挥，是身心的一种运动状态，一种修养方式
栏目:运动健身 作者:众妙之门