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...增强性功能，其实很简单，在日常生活中，做一些简单的动作，就可以使身体放松，促进气血运行，进行穴位按摩，最重要
栏目:健康生活 作者:凌泉
...，让你气血足了、裤管松了!!但记得有些人是不能做这个动作的喔...敲胆经，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。而且可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...1、喝水弯腰法喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...1、空中踩自行车空中踩自行车，同样是一个非常简单的动作，
栏目:运动健身 作者:祝由网
...应采取逐渐加码的方式，循序渐进的增加幅度，而且每一动作坚持得时间也不须太长，以10分钟左右为宜。步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要
栏目:运动健身 作者:祝由网
...亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。提膝——大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...腿大致与地面平行。然后呼气回到起始位置。锻炼作用：动作中通过调整双脚前后距离，以达到强化相
栏目:运动健身 作者:健身营养师
许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤。远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二是骨和骨之间的韧带；...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...动员照片，根据照片上人物微笑时嘴部、眼部和脸颊肌肉动作幅度，把他们的微笑分为“不
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...多。女性在哺乳期一定要多给孩子吃奶，因为孩子吸吮的动作就能够刺激泌乳素的分泌，另外，在这
栏目:女性 作者:吃出健康