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缓解亚健康的四种运动一、抬腿动作1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。3、等轮流完成两只脚的时候，可以用双手撑住椅子的两边...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...样的疾病。既然我们的生活离不开吃，怎么吃肉吃鱼能更健康呢？鱼类的营养成分鱼，有淡水鱼和海鱼之分。淡水鱼，常见的有鲫鱼、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
怎么喝酒不伤身？这样喝酒最健康怎么喝酒最健康呢？喝酒自古以来都是一把双刃剑，喝对了分分钟开外挂，出口成章开启锦绣人生；喝的不对头疼宿醉胸闷气短，不仅给身体带来负担，没准儿一扭头就去见了马克思。所以小饮...
栏目:健康生活 作者:祝由网
宝宝放屁关系肠胃健康-当心4个原因撒尿放屁是人的正常生理行为，可是过多就不好了，对宝宝而言也是这样的。很多家长对于宝宝放屁屁不以为意，但如果宝宝放屁很多，而且很臭，这样是正常的吗？刚出生十几天的宝宝，一...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
三种孕妇零食,孕妈妈胎儿健康首选孕妈妈在孕期吃什么零食比较好，要吃一些好消化好吸收，而且对胎儿生长发育有利的食物比较好。孕妈妈最好不要吃太油腻的食物，同时也要注意合理的搭配营养，下面的这些孕妇零食是不...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
对于女性朋友们来说，每个女人都是希望自己能够拥有健康乳房的了吧，因此每天都是会对自己的胸部进行保养的了，但是经过了长时间的保养，却发现没有什么效果，这可能是我们的方法选择不当导致的哦，下面就让我们看看...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
女性健康最需要的三类营养物质女性是一个需要呵护的群体，所以在日常的生活中要注意各种的问题，比如说营养饮食的补给。各种食物的养生保健都不太相同，所以女性要注意选择适合自己的，最需要补给的三类营养物质一定...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...重要，如果我们可以在平时做好养生的工作，那么自然对健康也会有帮助，特别是要小心在春季做好养生的工作才行，是有助于我们健康的，那么具体在这时候如何做比较好，下面就让我们一起看看吧。在春季的时候我们首先就...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
适度紧张是保持健康的维生素人们一般认为，精神紧张对人的健康无益，因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放，容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡病等病症的发生。尤其是患高血压和冠心病的人，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
现在在饮食方面大家都比较注重健康和养生，不过有些食物能够起到这样的效果，有些食物就不会了，比如说山药，作为滋补类型的食材，不仅健康还具有养生的作用，不过要注意山药的吃法，现在山药的吃法有主食、有甜品、...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚