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...生物钟开始有点乱了。对此，养生专家认为，春夏之交的睡眠生物钟确实存在一个调整的过程，但因人而异，有些人不会为这个小变化而影响睡眠，而有些人比较敏感，
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...不好就要用药物来补，事实证明这并不是最有效的办法，睡眠、穴位按摩、练八段锦这三种方法胜过吃药，完美增强肾功能。 一：睡眠一天当中夜晚(21：00—3：00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...了解一下应对的方法和技巧，因为长期睡不着，没有好的睡眠质量对健康自然是不利的，要注意养成良好的睡眠习惯，睡觉之前要让自己放松。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...们应顺应自然界阴阳盛衰的变化，早睡早起，保证充足的睡眠，有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。夏至时节，体内水分丢失快，要特别注意补水、防暑，还要保持良好心态，少发火，注意清淡饮食。当下养生的重点在于...
栏目:健康生活 作者:中医世家
睡眠是一个系统工程 其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这麼简单，它是一个复杂的渐变过程。為什麼我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是...
栏目:老人 作者:健康管理师
...随着生活压力增大和生活节奏加快，失眠、心悸、多梦等睡眠问题逐渐开始成为困扰人们的重要问题，很多人甚至需要服用药物来改善睡眠质量，那么什么药安神助眠效果好呢?什么药安神助眠1、舒眠胶囊舒眠胶囊含有柴胡、白...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...的主要症状有哪些,有否比例之分,神经衰弱的主要症状是睡眠障碍，其次是头痛、头昏、多梦、记忆力减退、植物神经功能紊乱。据349例住院病者分析，其中睡眠障碍的有346例，占99.1%，有植物神经功能紊乱者，占97.1%，有记忆力...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的具体病因有哪些呢？1、易感因素易感因素包括生理、睡眠认识和心理情绪上。具有表现为生理上可能存在基础性的神经机制缺陷，睡眠认识上存在误区和
栏目:健康生活 作者:佚名
...者发现，服用鱼油胶囊或食用富含脂肪的鱼肉能提高儿童睡眠质量，这是因为欧米伽3脂肪酸含量上升，会让儿童在夜间较少醒来，睡眠时间更长。研究人员选取了352名年龄在7~9岁之间的儿童。研究人员让他们要么服用含有
栏目:健康生活 作者:中医世家
夫妻同床常常是很多夫妻结婚后都会选择的睡眠方式。对于夫妻同床我们没有过任何怀疑，我们觉得这是夫妻生活必要的其中一部分。夫妻同床睡眠可以表现得夫妻关系更加和谐。而相反的，如果夫妻长期分床睡则是夫妻关系破...
栏目:健康生活 作者:佚名