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...越来越高，因为枕头会伴随人的一生，不仅会影响人们的睡眠，同时也会影响人们的健康，如果枕头没有选择好，睡眠质量就会下降，自身也会导致疾病的出现。那么，如何选择枕头已经成为了当下最关注的问题，下面小编为
栏目:健康生活 作者:中医世家
...主。减少身体的压力，避免再给身体增加负担。二、保证睡眠现在可能很多人都习惯了晚睡，就算上床了都还要玩会手机。这是个相当不好的习惯啊。保证充足的睡眠也是缓解压力的一个好办法。试问，觉都没睡好，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...起，等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
如果睡眠质量长期都比较低的话，不仅会严重影响到自己的工作效率，长此以往还会导致神经衰弱、心律不齐等疾病。因此，我们一定要对睡觉醒来出汗等睡眠问题引起足够的重视。那么睡觉起来出汗究竟是什么原因导致的呢?...
栏目:健康生活 作者:中医世家
2个月宝宝睡觉拧巴,是什么原因造成的宝宝优质的睡眠是保障宝宝健康成长的关键，如果出现睡觉拧巴的现象，通常会严重影响睡眠的质量，从而不利于宝宝的健康发育成长。这个时候，家长们一定要注意了解各种可能的原因，...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、保证规律的睡眠这一点不仅对于缓解DOMS（延迟性肌肉酸痛），对于健身及生活的各方面都非常重要，即使这样仍旧有很多人无法满足要求。持续规律的作息以及充足的睡眠是比任何补剂都更有效的健身问题处方，所以建议尽...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕的临床表现为晨起突感颈后部
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...生的常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。尤其是现在的年轻人，一定要保证足够的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...重的精神抑郁症状得到改善，还重新找回了久违8年的好睡眠。今年68岁的陈奶奶性格内向，8年前由于至亲的突然病故，伤心欲绝的陈奶奶整日焦虑不安、情绪低落，以致于后来出现严重的睡眠障碍，
栏目:健康生活 作者:佚名