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...很多人在睡觉的时候会不知不觉进入到做梦状态，这对于睡眠质量而言造成了很大的影响，可是人为什么会做梦呢?很多人都是不解的，那么下面一起来看看吧。睡觉多梦是怎么回事人在完成睡眠过程之后就会进入一种
栏目:健康综合 作者:祝由网
...常使人出现失眠的情况，想要快速入睡十分困难。充足的睡眠是维护自身健康的保障，所以我们还得想办法尽早改善失眠。下面小编就来给大家介绍一种穴位按摩睡眠法，帮
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一个人的一生当中，其实有很大的一部分都是在睡眠当中度过的，当然这是说那些有着正常睡眠时间的人，不过现在有很多人每天睡觉的时间都非常的少，而且还有很多人黑白颠倒，彻夜不睡的，这样的情况实在是太多了。其实...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...称"训矮颈"病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏 转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类。睡眠不足你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，
栏目:女性 作者:妙手生春
治疗老人失眠的小妙招1、正确认识睡眠老年人朋友们要对睡眠有一定的正确认识。态度是非常关键的一个方面，中老年人患有失眠的话，可以采用顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制，相信采用这种治疗老年人失眠常...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
一、降火的方法1.睡眠质量睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
孩子晚上睡觉如果不安稳，那么家长的睡眠质量也会变得很差，白天没有办法睡觉，工作的时候没有办法集中注意力，这样肯定会影响到工作效率，孩子晚上睡觉不踏实的原因有很多，大家应该了解清楚，然后根据孩子的情况进...
栏目:健康生活 作者:佚名
早上别贪睡第一个错误发生在你起床之前。额外的10分钟睡眠，并不能显著的提升你的睡眠质量，反而可能让你受困于“迟到”的威胁。在你打算起床的时候就立即起床，用一颗平静的心开始新的一天。动起来健身不仅对身体健...
栏目:上班人群 作者:佚名
...功能吧。人的一生有三分之一的时间都是在床上渡过的，睡眠对于人们来说是非常的中啊哟，若是睡姿不好的话也是会影响到睡眠的质量，长时
栏目:男性 作者:小爱