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...食以及充足的休息都很重要。最重要的一样就是需要坚持锻炼。 今天和大家分享几
栏目:人群养生 作者:健康管理师
老年人由于心肺功能衰退，加之缺乏锻炼，容易出现胸闷、气短的现象。胸闷气短有两种：一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。功能性胸闷主要是由于老年人呼吸的空气不新鲜，遇到不愉快的事情，别人发...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素。2、有计划锻炼身体对经常出虚汗
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...经常盗汗怎么办？在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸
栏目:夏季养生 作者:佚名
饮酒过度有哪些危害1。大脑危害酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...会便秘吗现在很多人的饮食习惯都不规范，而且也不经常锻炼，这样就容易引发很多身体疾病，例如便秘，经常吃油炸食物但是喝水少、不运动的人最容易便秘，但是便秘的时候又不能乱服用药物，根据养生的生活方式，可以通...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，还能保持自己的精神力和智力不输给年轻人。而大脑的锻炼尤为老年养生中的一个重要组成部分，那么老人养生怎样做到健脑益智，延缓大脑衰老，我们不妨从下面的几个小窍门看起吧。老人养生中养护大脑的重要
栏目:老人 作者:夕阳红
...应该有自己的生活法则。法则一、保持精力旺盛每天晨起锻炼身体20分钟，可
栏目:男性 作者:小爱
...有哪些1、击剑的好处有哪些之增强灵活性通过击剑可以锻炼自身手部,驱干,腿部等部位的灵活性,可以使自身的身体变得更加灵活。增强自身的四肢平衡能力,多运动可以大大降
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...巧瑜伽球怎么练背部1、瑜伽球怎么练背部1.1、俯身抬举(锻炼肩部、上背部)代替练习:扩胸运动脸朝下,胸部压在健身球上,脚趾撑地。双手各持一只1~5磅(***公
栏目:运动健身 作者:生活小常识