大约有12,492项符合查询结果，库内数据总量为1,733,828项。（搜索耗时：0.0366秒） [XML]
黑芝麻粥的做法原料：黑芝麻、米，比例大致为4:1(从体积上看)。这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米，这次我用的是糙米，还可以换成...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1：对甜食的欲望增加;间接增加了减肥期的热量摄入，需要引起重视。支招：可以选择一些含糖量较低的食物或用运动方式来增加消耗，达到热量收支平衡。2：体温的升高;比正常体温高0.5度左右，新陈代谢增加，需要你调整训...
栏目:健康生活 作者:中医世家
秋天洗发要当心美容秋天是容易脱发的季节，因此一定要注意保护头发。以前反反复复念叨的那些护发心得你现在要格外注意，一定不止是念叨还要正确应用于洗发、护发中来。你学来的那些经验里有没有一些是错误的呢，快来...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。二、柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水...
栏目:健康生活 作者:中医世家
运动量到底多少才算合适想减肥：每周300分钟高强度有氧运动对于想减肥的人来说，控制饮食和保证运动量才是健康的减肥方式。建议每周进行300分钟中高强度的有氧运动，这能让体重和体脂减轻得更多。如果少于300分钟，又想...
栏目:运动健身 作者:佚名
参芪山药粥材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
1、做高抬腿运动清晨起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2、饭后站一会或是散步吃完...
栏目:减肥美容 作者:佚名
杞菊决明子减肥茶原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。功效：枸杞子养颜，菊花，决明子...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
中老年人每日最健康的饮食搭配 蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
1、沙参百合润肺汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师