大约有6,579项符合查询结果，库内数据总量为1,733,403项。（搜索耗时：0.0187秒） [XML]
...健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功，帮助术后恢复等。具体项目有很多...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...1)锻炼腹肌，不论是仰卧卷腹(上腹)还是悬垂举腿(下腹)，动作一定要缓慢，从肌肉拉长到高峰收缩始终保持“对抗”，千万不要借助惯性使猛劲，腰椎容易受伤。顺便提一句，仰卧起坐由于幅度较大，容易使
栏目:健康生活 作者:佚名
...血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外（孕妇不宜弯腰），一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。N
栏目:减肥美容 作者:佚名
...摩至大腿，再由上往下夹捏按摩。接着，换右腿重复同样动作。Step3
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足。2、病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。3、精神性焦虑是最为核心的焦虑症状...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...均有它独特的窍法。这里单独把熊晃这一戏拆分成若干个动作模块来进行说明。第一动作为提左髋移重心到右脚，两拳心向两侧外（三动基本在同时完成）。第二动作为左侧腿、脚在上肢腰肌带动下转为45度角，同时在意
栏目:传统武术 作者:佚名
...背痛的疲惫感回到家，躺在自己舒服的大床上做些简单的动作，不仅能够消耗热量，增强心肺功能，预防骨质疏松，还能使身心全面放松。在舒适的环境造就完美体态的同时也增加了身体的柔韧性，从而减少了僵硬疼痛的症状。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...外的事受到伤害。如果你梦到自己把背转向某人或某物，动作表示你拒绝
栏目:梦见人物 作者:周公解梦
...是不是经常在公园看到一群人在做锻炼呢，有一个拍打的动作是不是很常见，其实拍打经络是一种很好的养生的方式和方法哦。你知道拍打的好处吗，不同的部位养生的效果是不一样的呢，来看看这些具体的介绍吧。腋下胁部人...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...瑜伽帮助练就窈窕身材，接下来，一起来看看哪些瑜伽的动作瘦小腿吧。侧开蜥蜴式：蜥蜴式的变体可
栏目:运动健身 作者:饭后百步走