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生活中紫薯已经深入人心，但不少人只会做简单的蒸紫薯，紫薯粥等，其他美味的菜肴却不知从何做起。其实紫薯可以制作各式各样的菜，可谓色香味俱全，老少皆宜，并且还能起到一定的保健作用，是每家每户必不可少的一道...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
鹌鹑怎么吃俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”由此可见鹌鹑的美味是得到人们认可的，鹌鹑作为古老的食用禽之一，十分适宜患有营养不良、体虚乏力症状的人群。因为鹌鹑肉营养价值高，因此还对患有贫血、肾炎、高血压、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏季的时候是会有非常多雷雨天气的，这是我们在夏季的时候最需要小心的要给情况，在这时候会产生这样的天气，对我们健康来说也是同样会造成影响的，而且雷雨天气一定要做好避雷的工作才行，那么具体怎么做，一起看看...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、孕妇可以吃芋头吗?芋头富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱的孕妇食...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。3、高蛋白的食物...
栏目:儿童 作者:中医世家
味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。1.治胃癌国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。2.抗衰老茄子含有维生素E，有防止...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多爱美者都在到处打听可以减肥瘦身的方法，只要是听说有效的，他们都会不管三七二十一，试了再说，其实，盲目的尝试各种减肥方法是可能对身体造成不利影响的，那么，吃生茄子能减肥吗?生吃茄子能减肥吗答案是否定...
栏目:健康生活 作者:中医世家
茄子这样吃可以减肥。茄子有很大的减肥功效，茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，多吃能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E还能使血液中...
栏目:健康生活 作者:中医世家
每天吃一些香蕉可降低中风的危险性，这是研究人员对您健康的忠告。研究人员发现，从饮食中摄入低量钾的人比那些在日常饮食中多吃富含钾食物的人发生中风的可能性要高出28%，而香蕉是富含钾的水果。在这项研究中，低摄...
栏目:健康生活 作者:中医世家