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慧眼识油市售食用油的品种可谓琳琅满目，主要有花生油、大豆油、葵花籽、橄榄油等。长期来看，不同品种的食用油对人体健康的影响是显著的。那么，该如何正确选油呢？要买就买“一级油”按照国家标准，市售烹调油必须...
栏目:杂谈 作者:医案日记
粗粮杂面最养人李佩文 中日友好医院所谓粗粮杂面包含两个意思，一是主食不可单一，粗粮不能缺少，越杂越好；二是不可加工过细，精米白面，营养不全。粮食越杂越好，是因为各种粮食成分不同，多种成分互补是维护营养...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人体内存在棕色和白色两种脂肪。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量；棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成消耗。棕色脂肪组织仅在人类婴儿时期发挥作用,帮助维持体温。成年后，只有少量棕色脂肪细...
栏目:杂谈 作者:医案日记
立秋之后，我国大部分地区都有秋冬进补的习惯，秋季“进补”也就是人们常说的”贴秋膘”，称“引补”或“底补”。笔者采访了武警总医院副主任医师中医学博士罗社文，请他谈谈怎样进补才是科学的。问：什么是进补？答...
栏目:杂谈 作者:医案日记
消暑饮食五原则粥当主食好处多粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充糖分和能量，是消暑的最佳主食。在做粥时，加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动损伤处理五原则当发生运动损伤时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为 P.R.I.C.E.：保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Icing)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。保护的目的是
栏目:杂谈 作者:医案日记
（一）液体剂型包括：溶剂型、芳香水剂、甘油剂、糖浆剂、酊剂、酏剂、胶体溶液剂、胶浆剂、混悬剂、乳浊剂。（二）注射剂型包括：注射水针剂（溶媒为水）、注射油针剂（溶媒为油）；尚有用其它溶媒的注射剂，如乙醇...
栏目:杂谈 作者:医案日记
药酒保健康冬季严寒逼人，对于广大中老年朋友来说的健康问题又成了头等大事。随着年龄的增长和新陈代谢的缓慢，肾、脾相继衰老，血脉也被淤堵，导致众器官发病，各种老年病接踵而来。而我们常见的治疗方法就是哪种来...
栏目:杂谈 作者:医案日记
妊娠水肿茶【配方】红茶１０克，红糖51吏克（民间验方）【用法】沸水冲泡，早晚各饮１次，７～２０天为一疗程。【功效】开郁利气，消胀止水，用于好娠水肿。糯米黄芪茶【配方】糯米３０克，黄芪１５克，川芎５克，茶...
栏目:杂谈 作者:医案日记
（《千金翼方》）【配方】矾石（烧）、石膏、代赭、恒山、蜀椒（去目闭口者汗）、远志（去皮）、狼毒、半夏（洗）、芒硝、矾石（炼）、玄参、麻黄（去节）、防风、桔梗、秦艽、石南、石苇（去毛）、黄连、莽草、干地...
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