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用运动来舒缓高考带来的紧张压力睡眠是人整理学习记忆的过程，因此在考前一个月里，应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠才能使人有良好的记忆力和清醒的头脑，不要熬夜复习到深夜一两点，否则晚上睡不好、白天没精...
栏目:儿童 作者:小爱
睡前喝铁观音有舒缓情绪，补充水分，增进睡眠的效果，主要是因为铁观音茶富含氨基酸、咖啡碱等物质，晚上适量饮用，可以消除一天的疲劳与困乏，从而使得身心放松，利于进入睡眠状态，但晚上喝铁观音茶清淡为佳，少量...
栏目:功效 作者:品茶
...醒脑的作用，晚上喝茶后会促使大脑异常兴奋，从而影响睡眠，其次晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱会加快肠胃蠕动速率，使得排泄频次增加，新陈代谢加快，从而严重影响睡眠，同时还会刺
栏目:禁忌 作者:品茶
...功效与作用点百合茶的功效为润肺解渴，清心安神，助于睡眠，改善咳嗽，其次也能增强身体的免疫功能，对皮肤细胞新陈代谢有益，同时也能提高睡眠质量，起到抗疲劳，改善脸色的效果，长期饮用具有润燥清热，抗氧化的作...
栏目:禁忌 作者:品茶
卧室里的主颜色是会直接影响到卧室主人的睡眠质量以及卧室主人的运势喔！为了可以让你和喜欢的颜色并存的前提下又能让你犯困并且能促进你睡眠质量与运势的颜色，因此在选择卧室的主颜色时要多多参考关于卧室颜色选择...
栏目:家居风水 作者:大道家园
...们都知道，在生活中，如果有人睡不好觉、失眠，或者是睡眠质量不佳，就会在枕头下放一些有助于睡眠的物品，帮助人们更好地休息和放松。还有人会在枕头下放硬币，据说这样也是有寓意和作用的。那么枕头放硬币有什么讲...
栏目:办公室风水 作者:大道家园
...开始“学午睡”，因为科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，为次要峰期。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会
栏目:杂谈 作者:医案日记
...原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。睡眠是维持生命的极其重要的生理功能。因此，对失眠现象必须重视。而克服睡眠障碍，据说按一穴就
栏目:健康生活 作者:金樱子
...和症状落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨
栏目:健康生活 作者:佚名