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...没有夏天的炎热，也没有冬天的严寒，非常适合外出运动锻炼。但是，运动虽好，也不能盲目沉迷，下面，我们就来介绍下秋季运动。运动成瘾不利健康运动本身能促进脑内“愉悦分子”内啡肽的分泌，让人快乐、兴奋，再加上...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
（一）锻炼缺乏针对性：这是最常见的错误之一，有的女性想减腹部脂肪，就拼命练习腹部，其他部位就不管。这样不仅减不到腹部脂肪，还有可能因为超强度训练造成腰部受伤。减脂运动主要是通过一定时间和一定强度的有氧...
栏目:运动健身 作者:祝由网
秋季健身有“四防”秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...适量运动对身心的好处不言而喻，但我们发现有些人每天锻炼超过一个半小时，即使身上有伤也停不下来，严重的甚至让运动占据他们的全部生活，每天脑子里想的都是运动，到了“运动上瘾”的地步。为什么这些人沉迷运动，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。具体项目有很多，常见的如游泳、...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...食是不同的，孕妇在怀孕的时候一定要注意加强营养以及锻炼。孕期要注意什么1、孕
栏目:女性 作者:祝由网
...心理问题，所以需要及时的治疗这个疾病，在平时要注意锻炼，保持强壮的体质，能够帮助阳痿早泄尽快痊愈。阳痿早泄的治疗1、平衡球上俯卧撑，
栏目:男性 作者:网络
...、心灵与精神和谐统一的运动方式。另外练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、劳累性心肌缺血的表现。多休息！注意锻炼身体。如果仅仅是胸闷那种情况，一般没有必要吃药，如果出现心悸等现象了，就应该去医院看看了。二、胸闷气短，是未婚女子和已婚少妇常见的一种症状。纵观女青年胸闷气短...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在的男性一帮都是忙于工作，应酬，没有很多时间去锻炼身体什么的，一说到应酬就避免不了抽烟喝酒，这个大家都知道对身体有很多的害处，所以男性更需要多注意自己的养生之道，那么在这个秋季男性要怎么养生呢，来了...
栏目:男性 作者:小爱