孕期的注意事项

孕期的注意事项

孕妇在怀孕期间不仅要做好胎儿的护理，还需要做好孕妇日常的饮食以及生活上的护理。怀孕分为孕早期、孕中期以及孕晚期，在怀孕的不同时期，需要注意的事情以及饮食是不同的，孕妇在怀孕的时候一定要注意加强营养以及锻炼。

孕期要注意什么

1、孕早期：孕早期由于胎儿不稳定，应该注意休息，禁止性生活，早孕期早孕反应比较重，可以清淡饮食，少吃多餐。早孕期三个月内要做一次B超检查，确定胎儿发育是否正常。

2、孕中期：孕中期是胎儿大排畸的黄金时期，定期按医生的吩咐检查胎儿发育，排除发育异常，此外加强营养，适度锻炼。

3、孕晚期：孕晚期要定期做产前检查，监测胎儿的胎心，胎盘，羊水情况，必要时住院待产。

孕期的饮食建议

1、米、面、玉米、燕麦、红薯、土豆等粗杂粮和细粮相互搭配，合理进食，既可以提供碳水化合物，又能够补充一些B族维生素、矿物质类营养素和膳食纤维。

2、需要提供质量的蛋白质类营养素，如鱼肉、龙虾、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等，可以相互搭配，每天适量进食。

3、尽量避免进食各种油炸、油煎的食物及甜食以免热量摄入过多。不要吃咸菜、酱菜、卤菜等高盐食物，预防妊娠期高血压的发生。

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