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...“产后乳无汁”“无乳”。正常生理情况下，在分娩后12小时即有少量乳汁分泌， 2～3天乳房即有多量乳汁分泌。若产后1 周后仍无乳汁分泌，或乳汁甚少者，则为缺乳。产后
栏目:中医基础 作者:佚名
...锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。 功效：中医认为，黑豆
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%。二、跑步可以保持
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，煮粥食用。3、神经衰弱：大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入同煎，至熟食用，每日两次。4、贫血：大枣50克，绿豆50克
栏目:健康生活 作者:佚名
...时间和时长专家建议，孕妇每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。当然孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳。2、选择舒适散步环境孕妇散步应该选择在道路平坦、...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...酒。阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙，此法适用于一般血虚症。2。芝麻、核桃阿胶膏。阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶
栏目:健康生活 作者:佚名
...地比较脆，用手拍击易碎，且小块的阿胶放入热水中，半小时之内就会溶化，而再将溶于热水中的阿胶冷藏，会结成果冻状
栏目:健康生活 作者:佚名
...班娱乐的一个重要工具。如果你每天在电脑前至少工作8小时的话，那么就有必要学习这套“电脑人”健康操。下面一起来学习下在日常工作中该怎样消除这些痛苦! 1.手部运动 左手掌心
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...所增加。本病特点是起病急骤，病情发展迅速，可在2－3小时内因发生呼吸道梗阻而突然窒息死亡。杭州某厂沃师傅就是因患本病在从门诊到住院处的过中突然发生窒息，经就地紧急气管切开抢救
栏目:健康生活 作者:佚名
...降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。3、24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降
栏目:健康生活 作者:祝由网