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...朋友提供一些有效的参考。老年人出现便秘应多食含植物纤维的食品，
栏目:老人 作者:夕阳红
...健康饮食就是粗粮和细粮搭配着吃了，这是因为粗粮的粗纤维含量是非常丰富的，可以帮助我们消化，增强肠胃功能，而且不仅适合成年人，对孩子也是适用的哦，下面就让我们看看应该怎么吃粗粮和杂粮对我们的身体健康吧。
栏目:儿童 作者:小爱
...食欲，补充水分，其次大麦茶富含多种营养物质，如膳食纤维、不饱和脂肪酸等，泡水饮用还具有清热解暑，润泽皮肤，平胃止渴的功效，但空腹以及肠胃不好的人群禁忌饮用，其次大麦茶宜清淡泡饮，禁
栏目:功效 作者:品茶
...花茶的功效黑糯米丁香桂花茶内含多种营养物质以及膳食纤维，有开胃健脾、温中散寒、滋润肺腑、舒缓嗓子、改善多痰的功效，可缓解咽喉疼痛及干哑，促进身体微循环，有暖胃抗寒、润肠通便、醒脑提神、缓解燥热的功效，...
栏目:功效 作者:品茶
...常吃的一种水果，而且它的外皮呈现为浅绿色含有维生素纤维素等营养物质，那么我们通常所吃的番石榴和芭乐就容易混淆，那么番石榴是芭乐吗，他和
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...白萝卜是冬季比较常吃的一种食材，含有多种维生素及粗纤维等营养物质，不仅生吃还是熟食都可以，有增强食欲，促进消化的作用。白萝卜的日常吃法很多，也可与其他的食材一起搭配食用，但是有适合的食材就有相克的食材
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...常见的食材，紫茄子的营养价值也比较高，它含有的膳食纤维比较丰富，会很容易被人体吸收，在做法上的话只需按照个人的口味去烹制即可，但是对于紫茄子的挑选和它的保存方法的话就需要进行探讨，紫茄子究竟应
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
冬瓜和南瓜能一起吃吗南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素及一些矿物质元素，对人体来说具有很好的食用价值。日常中吃南瓜的方法很多，可以清炒也可作为主食食用，比较受欢迎的一种做法就是蒸南瓜。那么蒸南瓜的家常做...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...营养成分也是非常全面的哦，含有大量的维生素C、膳食纤维等多种微量元素，这些都是我们身体不
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...的口感酸甜可口，而且营养物质也很多，比如说维生素啊纤维素等等。孕妈妈在怀孕期间要注意的问题有很多，能不能吃山竹的呢，来看看这些具
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚