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1、 最好注意心率的保持，千万不能是不合理的，最好的心率是保持到60次/秒。因为人体的脂肪有很多的分类，如果心率过快的话，可能减掉就不仅仅是想要减掉的脂肪，有可能是脂肪酸或者血液循环当中的脂肪，这对健康是很...
栏目:运动健身 作者:佚名
拔罐是中医的特色疗法，很多疾病都可以通过拔罐来治愈。如人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可慢慢吸出病灶处湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能目的，从而达到...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。2、找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、哪些人不能吃大黄脾胃虚寒、血虚气弱、妇女胎前、产后、月经期及哺乳期的患者均忌用。2、大黄的适用人群大黄的适用人群包括：泻热毒，破积滞，行瘀血。治实热便秘，谵语发托，食积痞满，痢疾初起，里急后重，瘀停...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
众所周知，对于宝宝来说，母乳喂养是最佳的喂养方式。一般情况下，女性没有特殊情况，均建议母乳喂养，这样不仅有利于自身乳房的健康，而且还能保证宝宝的营养和健康，食用母乳的宝宝可以吸收母乳中特有的成分乳铁蛋...
栏目:女性 作者:吃出健康
孕中期是指妊娠第14周和妊娠第27周之间，这时候早孕反应消失，许多孕妇明显会增加食物的摄入量，由于胎盘已在妊娠中期形成，胎儿已进入相对安全的阶段。胎儿在孕中期迅速增长，孕妇需要补充大量能量，均衡饮食，注重...
栏目:女性 作者:祝由网
三伏贴贴敷时注意事项要宽松穿衣防过敏。去贴敷时最好身穿宽松透气、舒适吸汗的纯棉衣物，不要穿紧身的化纤衣物。为了防止药膏染脏衣服，当天穿深颜色衣服最好。第一次贴敷或者皮肤特别敏感的人，可以事先在家里试试...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...疼痛少等。下面详细介绍宫腹腔镜手术后伤口恢复的注意事项：1.伤口清洁：术后的伤口需要保持干燥和清洁，可以
栏目:女性 作者:佚名
夏天吃姜的五项注意事项姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师