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失眠的主要类型与临床表现失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。失眠症的病因多种多样，可由...
栏目:健康生活 作者:佚名
...是一件很尴尬的事情。因为打呼噜不仅影响自己跟别人的睡眠，更严重的是打呼噜容易致癌!打呼噜怎么治疗呢?下面为大家详细介绍。打呼噜容易致癌睡觉打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能增加罹患癌症的风险。据报道，澳大利...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...处理方式如下所述：1. 生活习惯改变：改变过度的饮食、睡眠或运动习惯可能会导致月经的延迟。处理方式：恢复正常的生活习惯，保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。2. 压力和焦虑：情绪上的压力和焦虑
栏目:女性 作者:吃出健康
...，就是体内器官起内讧，互相打架，容易造成器官衰竭。睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康。睡眠时刻表：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应
栏目:女性 作者:健康管理师
...尔的呼吸暂停，患者晚上会频繁惊醒，那么很可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停征是在入睡时出现呼吸暂停的周期发作。这些呼吸中断现象，可能持续10秒钟或更久，通常在入睡时软腭
栏目:健康生活 作者:健康管理师
影响他人睡眠打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...睡有别于夜间睡觉，绝对不是越长越好。随着时间延长和睡眠深度的增加，人的睡眠分为1期至
栏目:健康生活 作者:祝由网
...期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。补觉莫过头 小心会得病由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息
栏目:健康生活 作者:佚名
...人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是破坏你健康的元凶。四种睡眠习惯缩短寿命 习惯一：起床之后
栏目:健康生活 作者:佚名
...的好处与弊端不枕枕头睡觉的好处是利于气道打开、提高睡眠质量、维持脊柱生理弧度等，弊端则是容易引起脊柱变形、血液循环不畅、颈椎病等。一、好处1、利于气道打开：不枕枕头睡觉有利于气道的打开，能够使呼吸道保...
栏目:中医健康 作者:中医推广者