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...高生活质量，在身体上从温饱进入小康，那就必须把肾经锻炼强壮。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的“遗产”，如果没有先天的厚赠，那就真的太需要后天的培补
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>我平时很少运动锻炼，但是我的身材比例特别的不协调，手臂特别的粗，我之前也减过，但是手臂的肉一直瘦不下去，想问一下怎么瘦手臂比较好、</p>
栏目:健康早知道 作者:苍耳子
...防止炎症和萎缩的继续发展。对于老年人来说，增强功能锻炼以增进牙周组织活力是很重要的。下面介绍几种简单做法：一是在刷牙方法上忌用横刷法。但是横刷法是群众习惯的刷牙法，许多人由于用硬毛
栏目:杂谈 作者:医案日记
...“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。坚持锻炼：春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球
栏目:杂谈 作者:医案日记
如果你在冬季畏于严寒而没能坚持锻炼，到了春季应该以实际行动来改正这一错误。春季的运动，动作宜舒展、畅达、缓慢，中医有“人卧则血归肝”、“人动则血动于诸经”之变，适当地运动后，血液循环加快，可以促进身体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动保健坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。起...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。“空冷式”锻炼法生产
栏目:中医健康 作者:中医世家
...样，出汗的部位、多少、味道都不一样。第一层次：锻炼气力的阶段，汗出在身体的大部位，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适，则颈部汗多，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...----唐庚唐庚诗的成就，近体在古体之上。他的律诗，工锻炼，善属对，自饶新意，不袭前人。《宋诗钞》谓其“芒焰在
栏目:传统文学 作者:大道家园
...吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。坚持锻炼，增强体质坚持
栏目:健康综合 作者:祝由网