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...下腰部，再挺起上半身，稍停后放下。可重复多次。这种动作可以伸展背肌，并可调整自主神经，使精神集中。白鹤独立首先像白鹤休息般那样，单脚独立，双手
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...的言语，也许也不需要太多的解释，只要一个眼神，一个动作就能够明白对方所想，并且坚定的支持对方。那这样的缘分又会在何时何地出现在我们身边呢？今天一起来看一看双子男和水平女之间的爱
栏目:水瓶座 作者:佚名
...工艺流程乌龙茶的工艺复杂，要不仅要全身心专注，还要动作机敏，正所谓“心闲手敏功夫细”。乌龙茶的制作工艺分为以下步骤：采青→萎凋→摇青和凉青→杀青→揉捻（包揉）→干燥闽北乌龙茶、闽南乌龙茶、广东乌龙茶和...
栏目:禁忌 作者:品茶
...，其重要性与面部护理不相上下，因为双手主持人们各种动作，做不少事情，也是人们目光注意的部位。对于自己的双手习惯于听之自然，任凭气候变化花和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀，不注意加以保护，时间一长，手部皮肤会...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...会了，跟我一起轻松做美女吧！这套练习是从“皮拉兹”动作中选出来的。“皮拉兹”
栏目:杂谈 作者:医案日记
...摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后
栏目:中医健康 作者:中医世家
...法，将对战局起到十分重要的作用。一、端腕挫肘（一）动作1.乙用右手抓扣甲之右腕，左拳戳击甲之咽喉。2.甲将身体重心后移，稍仰头；同时左手向上向外抓扣乙左腕。3.甲继而用
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...先要。“练拳不练功，到头一场空”。有功做根基，各种动作才能发挥出应有的作用，练拳也才能真正强身健体的效果。什么是“功”？我理解“功”就身体素质，也可简称为“体质”，例如力量、耐力、速度，稳定性
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...的好处有哪些2. 什么是阴瑜伽3. 老人适合练阴瑜伽的哪些动作二、老人练阴瑜伽要注意什么三、老人练阴瑜伽有何禁忌老人练阴瑜伽的好处1、老人练阴瑜伽的好处有哪些1.1、降低血压瑜伽对于缓解压力和
栏目:老人 作者:生活小常识
提起踮脚尖,不少人都会觉得那是芭蕾舞者特有的动作。事实上,它还是一项重要的养生运动。别看踮脚尖非常简单,其实养生效果很不错。那么每天踮脚尖有什么好处呢?男性小便不畅问题,也就是我们常说的前列腺病,常发生于前列...
栏目:人群养生 作者:生活小常识