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动作一、腰腹减肥运动身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张 毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...能使用对头发和头皮有刺激性的洗发液。在洗头的过程中动作要轻柔，不要粗鲁，最好顺着头发的走向洗头，这对治疗产后脱发是最重要的一
栏目:健康生活 作者:中医世家
...开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...但是跷二郎腿确实可能导致某些疾病，特别是保持同一个动作时间过长的时候。那么二郎腿具体会对我们的人体造成哪些危害呢？跷二郎腿有哪些危害？1、影响生圌殖健康平时有喜欢跷二郎腿的男性朋友要注意
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...氛为基础，以品茶、置茶、烹茶、点茶为核心，以语言、动作、器具、装饰为体现，以饮茶过程中的思想和精神追求为内涵的品茶会约的整套礼仪和个人修养的全面体现，是有关修身养性、学习礼仪和进行交际的综合茶文化活动...
栏目:常识 作者:品茶
舞蹈的类别非常多，不同的舞蹈动作不一样，要领不同，搭配的音乐也是不一样的，每一个人喜欢的舞蹈种类也不一样，韩舞和爵士舞肯定是差别比较大的两个舞蹈类型，如果感兴趣就可以多了解一下，下面就给大家介绍一下韩...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
小燕飞是一种运动动作，小燕飞做起来难度还是比较大的，如果没有做好就容易造成肌肉损伤，会导致腰椎间盘突出以及腰肌劳损问题更加严重，有一些人是不适合进行小燕飞这项运动的，一定要特别注意，下面就给大家介绍一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏作为第2信号的条件刺激，与教员带练动
栏目:气功养生 作者:道医
...使茶叶变软，同时促进茶叶香气的形成；而揉捻分为两个动作，揉、捻是揉出条型，捻是挤压茶汁，使茶汁附于茶条表层，增加黏性，有利于茶叶外形形成。杀青工艺介绍“杀青”制作茶叶中较为重
栏目:禁忌 作者:品茶
...教学方法上，是一创新。有了音乐的配合，学员易于记忆动作顺序和方向。大量学员在学会整个套路而未能连贯的阶段，当集体练习时音乐节奏作为第2信号的条件刺激，与教员带练动
栏目:道家 作者:道医